5 comidas para fazer nesse calor intenso e refrescar
Nos dias de calor intenso, é importante preparar comidas que ajudem a refrescar e aliviar um pouco essa sensação de abafamento.
Por isso, escolha por pratos mais leves, que seja rico em salada e proteínas leves, como a salada caesar, por exemplo.
Mas, existem outras sugestões que você pode preparar algo saboroso, e que ajude a espantar o calor!
1.Salpicão de frango
Nossa primeira opção é a receita tradicional de salpicão de frango!
Por ser consumida em temperatura ambiente ou até mesmo gelada, torna-se uma opção maravilhosa para o almoço ou jantar.
Dessa forma, você vai precisar de frango temperado e desfiado, milho, ervilha, cenoura, uva passa, salsa, cebolinha e batata palha. E faça um molho saboroso!
2.Filé de peixe grelhado com abobrinha
Outra sugestão maravilhosa de receita é o filé de peixe grelhado com abobrinha.
No entanto, por ser um prato completo, você nem precisa se preocupar com acompanhamento.
Para o seu preparo, tempere os filés de peixe escolhidos com sal, limão e pimenta, e faça um refogado para a abobrinha.
3.Sanduíche natural de frango
Agora, se está buscando um lanche prático, que pode servir como almoço ou como jantar, opte pelo sanduíche natural de frango.
O preparo é simples, basta ter frango desfiado e temperado, e depois preparar um creme saboroso com creme de leite, temperos e misture os dois.
Adicionalmente, escolha bem o pão que vai receber o recheio, e se possível opte por uma opção mais saudável, como o pão de aveia, por exemplo.
4.Salada de frango com abacaxi
Já a salada de frango com abacaxi é uma das melhores sugestões de comidas para refrescar em dias de muito calor.
O seu preparo é bem simples e fácil, basta temperar e preparar um frango grelhado com bastante tempero e especiarias.
Por fim, preparar um molho com maionese, vinagre, creme de leite e sal, para receber a salada de folhas verdes e abacaxi.
5.Salada de frango grelhado com alface, pepino, batata e tomate
Outra sugestão de salada fresca é a salada de frango grelhado com alface, pepino, batatas e tomate fresco.
Além dos ingredientes frescos, como o alface, pepino e tomate, você precisa das batatas que deve ser cozida na água e sal, e deixada al dente.
Por fim, é só preparar o frango grelhado e servir como preferir!
