Grávida pode tomar suco de maracujá? 3 receitas liberadas

Será que grávida pode tomar suco de maracujá? Essa é uma dúvida muito comum das futuras mamães, devido à acidez da fruta.

No entanto, é necessário que as grávidas busquem orientação com a equipe responsável pela sua alimentação durante a gravidez para evitar riscos.

Mas, o maracujá é uma fruta deliciosa e muito versátil, que pode ser usada em diversos preparos, como o bolo de maracujá ou o picolé de maracujá.

Grávida pode tomar suco de maracujá? Faz mal para a saúde?

Há uma dúvida geral se grávida pode tomar suco de maracujá, e a resposta é Sim! Mas desde que ela esteja orientada por um nutricionista.

Além disso, é importante consultar o médico responsável pelo acompanhamento clínico da gravidez, para entender não existe nenhuma condição clínica que deve ser considerada.

Quais são os benefícios do suco de maracujá na gravidez?

Existem diversos benefícios que estão associados ao consumo do maracujá ao longo da gravidez. Onde dentre os principais, podemos citar:

• Regulação da pressão arterial: o potássio presente no maracujá auxilia na regulação da pressão;
• Melhora a saúde da pele e dos olhos: esse benefício é devido a presença da vitamina A em sua composição;
• Auxilia no desenvolvimento fetal: por possuir diversas vitaminas e minerais, ele contribui para um desenvolvimento mais saudável do feto;
• Ajuda na digestão da gestante: o fruto é rico em fibras, que auxilia na digestão das gestantes;
• Melhora a qualidade do sono: o maracujá conta com uma atuação sedativa, ajudando na prevenção de quadros de insônia.

Conheça 3 receitas de sucos liberados na gravidez

Agora que você já sabe que o maracujá pode ser consumido durante a gravidez, veja algumas sugestões de receitas de sucos naturais:

1.Suco de beterraba com limão

O suco de beterraba com limão é uma opção maravilhosa para grávidas em qualquer período da gestação.

Tanto o limão quanto a beterraba são ricos em vitamina C. Além disso, a beterraba é rica em ácido fólico, que ajuda no bom desenvolvimento do feto.

Suco de morango

Já o suco de morango é uma opção refrescante e que traz diversos benefícios para a saúde da gestante e do feto.

O morango é rico em vitamina A, C e E, que melhoram a imunidade e vitalidade da pele, do cabelo e da unha.

Suco de abacaxi com inhame

Por fim, temos o suco de abacaxi com inhame, que é saboroso e um excelente reforço para a saúde da futura mamãe e do bebê.

O inhame é rico em vitamina A e C, além do ferro, que é muito importante para a gravidez.

Além disso, o abacaxi conta com a vitamina B1, que melhora o funcionamento do coração.