Bolo de banana integral
Esse bolo de banana integral é ideal para algumas pessoas, como aquelas que possuem diabetes ou para quem deseja controlar a quantidade de calorias ingeridas no dia a dia, tanto para manter o peso quanto para emagrecer.
Essa delícia leva aveia em sua composição. A aveia é super rica em proteínas e fibras, aumentando a sensação de saciedade do corpo e fazendo com que sinta menos fome no decorrer das próximas horas. Justamente por isso que é tão indicada para ser utilizada durante o café da manhã.
Em nosso blog, contamos com muitas receitas simples de bolo integral e que vale a pena se arriscar e aprender o passo a passo. O bolo integral salgado com nozes é magnífico, também recomendamos o bolo integral de maçã.
E então, quer aprender mais sobre o passo a passo de como fazer esta receita deliciosa em sua casa? Vem com a gente do Receitinhas para que possamos te ajudar!
Como fazer bolo de banana integral?
- 3 bananas
- 3 ovos
- 1 xícara de óleo
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 copo de trigo integral
- ½ xícara de leite
- 1 colher de fermento
- Em um liquidificador, bata as bananas, ovos, óleo e açúcar, acrescente o leite posteriormente.
- Leve esta mistura para uma vasilha.
- Acrescente o trigo e a aveia em pó.
- Mexa bem e adicione o fermento.
- Leve esta mistura para uma forma untada da forma como preferir e asse em forno pré-aquecido em 180 graus por cerca de 40 minutos.
- Faça o teste do palito para saber se já está assado.
- Sirva.
Adicione 1 xícara de nozes no liquidificador para incrementar o sabor da massa (isso é opcional).
