café da manhã low carb
Receita de café da manhã low carb recheado e com muitos ingredientes que eu amei! Perfeito para quem deseja emagrecer. Eu indico demais provar esta delícia com suco detox, que é uma das melhores coisas do mundo.
Antes que eu me esqueça: peguei essa receita no canal Receitas Low Carb para Diabéticos!
Como fazer café da manhã low carb?
- 2 Ovos
- 2 Colheres de sopa de requeijão
- 1 Colher de chá de fermento químico
- Presunto, mussarela e orégano para rechear
- Misture os ingredientes básicos: Em uma tigelinha, quebre os ovos e bata bem com um garfo ou fouet. Adicione o requeijão e misture até conseguir uma massa homogênea.
- Fermento: Agora, adicione a colher de chá de fermento químico e mexa delicadamente, só até incorporar na massa.
- Preparando para cozinhar: Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje a mistura. Espalhe bem, como se estivesse fazendo uma panqueca.
- Hora do recheio: Quando a parte de baixo estiver douradinha, coloque o presunto e a mussarela por cima. Se gostar, salpique um pouco de orégano para dar aquele sabor especial.
- Dobrar e servir: Dobre ao meio, como um omelete, e deixe dourar dos dois lados.
Prontinho! Um café da manhã delicioso, prático e bem na linha low carb. Espero que goste! Beijão e bom apetite!
❤️ LIVRO DE RECEITAS: low carb
O que comer no café da manhã low carb?
Oi, querido(a)! No café da manhã low carb, a gente tira os carboidratos e foca nas proteínas e gorduras boas.
Pensa em abacate, queijos, presunto, ovinhos mexidos e até mesmo uma boa oleaginosa, como nozes ou amêndoas. Ah, e aquele cafézinho básico não pode faltar, né?
O que comer no café da manhã para perder peso?
Agora, pra quem tá de olho na balança, o ideal é equilibrar. Frutas, iogurtes naturais, chia, aveia, ovos, torradas integrais… tudo em porção moderada. O segredo é não pular essa refeição! Alimentar-se bem de manhã dá energia e evita exageros depois.
O que pode substituir o ovo no café da manhã?
Se ovo não é a sua praia, sem problemas! Tofu mexido (sério, fica parecido com ovo mexido!), iogurte, queijos ou até uma panquequinha de banana são ótimas opções.
Beijos e que seu dia comece deliciosamente bem!
