Chá de camomila com canela
Essa receita de chá de camomila com canela simples, fácil e rápida é tudo o que precisa para aqueles dias mais estressantes. Veja como preparar.
Como fazer chá de camomila com canela?
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas
- 1 pau de canela
- 1 xícara de água
- Mel a gosto (opcional)
- Limão a gosto (opcional)
- Ferva a água: Em uma panela, leve a água para ferver.
- Adicione a camomila e a canela: Coloque as flores de camomila e o pau de canela na água fervente.
- Infusão: Reduza o fogo e deixe a mistura em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. A camomila e a canela devem liberar suas propriedades e sabores na água.
- Coar: Após o tempo de infusão, coe o chá para remover as flores de camomila e o pau de canela.
- Ajuste o sabor: Se desejar, adicione mel e limão a gosto para adoçar e dar um toque de frescor ao chá.
- Sirva: Despeje o chá em uma xícara e aproveite. O chá de camomila com canela é ideal para relaxar antes de dormir ou para um momento de tranquilidade ao longo do dia.
Para que serve o chá de camomila e canela?
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O chá de camomila e canela é utilizado para promover relaxamento, melhorar a qualidade do sono, aliviar o estresse e auxiliar na digestão. A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, sendo eficaz para reduzir a ansiedade e promover um sono mais tranquilo. A canela, por sua vez, tem propriedades termogênicas e antioxidantes, ajudando a melhorar a circulação e controlar os níveis de açúcar no sangue. Juntos, esses ingredientes formam um chá reconfortante que pode ser consumido para acalmar a mente e o corpo.
Qual é o melhor horário para se tomar chá de canela?
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O melhor horário para tomar chá de canela é pela manhã ou à tarde, pois a canela possui propriedades estimulantes que ajudam a aumentar a energia e o metabolismo. Consumir este chá pela manhã pode proporcionar um impulso natural de energia, enquanto à tarde ele pode ajudar a combater a fadiga. Evite tomar chá de canela à noite, especialmente se você tiver sensibilidade a estimulantes, para não interferir no sono.
Quais são os benefícios da canela?
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A canela oferece vários benefícios, incluindo: Melhora a digestão: Ajuda a aliviar gases e inchaço. Propriedades anti-inflamatórias: reduz inflamações no corpo, ção antioxidante: combate os radicais livres e o envelhecimento celular.
