chá de hortelã
Aprenda a como fazer esta deliciosa receita de chá de hortelã, benéfica para quem tem vermes e também para pessoas que sentem dificuldade para dormir. O hortelã é uma folha verde bastante utilizada na cultura brasileira, seja para chás ou para bebidas alcoólicas. Abaixo, te ensinamos tudinho sobre o modo de preparo!
Como fazer chá de hortelã?
- 1 mão / chumaço de folhas de hortelã
- 200 ml de água
- 2 colheres de mel ou canela (opcional para adoçar)
- Coloque a água em uma panela junto ao hortelã previamente lavado.
- Deixe a água ferver por 5 minutos.
- Leve para um copo.
- Adicione o mel ou a canela.
- Espere amornar.
- Prove!.
Para que serve o chá de hortelã?
Além de ser um ótimo chá para quem sofre com vermes, é excelente para quem sofre com inchaços nos braços, pernas e pés, segundo afirmado pela nutricionista Nairana Borim, do Centro de Nutrição do Hospital Alemão Oswaldo Cruz. Também possui diversas propriedades que auxiliam a controlar as contrações estomacais.
É bom tomar chá de hortelã à noite?
Sim! Este chá possui propriedade relaxante que auxilia a dormir. No entanto, tome cuidado com a quantidade que tomar porque pode causar certos desconfortos, principalmente se for pela noite.
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