chá de melissa
Aprenda a como fazer o chá de melissa, também conhecido como chá de erva cidreira, que faz sucesso no Brasil devido às suas vantagens. O chá de melissa para dormir é extremamente relaxante, combate a ansiedade e deixa o corpo mais calmo após um dia cansativo.
Como fazer chá de melissa e erva-cidreira?
- 1 mão de folha de melissa
- 200 ml de água quente
- 1 colher de mel
- Triture as folhas de melissa junto ao mel.
- Adicione a água quente fervente.
- Deixe ocorrer a infusão por 10 minutos e amornar.
- Sirva.
Triturar as folhas aumenta os benefícios e libera mais nutrientes.
Para que serve o chá de melissa?
Além do chá de camomila ou de maracujá, que são os mais frequentes em nossa cultura para quem sofre com insônia, o chá melissa é muito indicado para este fim e também para pessoas que enfrentam elevados índices de ansiedade diariamente. Tem função relaxante e forte efeito calmante. As suas folhas podem ser consumidas de diversas formas.
Quem não pode tomar o chá de melissa?
Este chá é contra indicado para mulheres grávidas ou que estão a amamentar, a não ser que tenha sido indicado pelo próprio nutricionista ou médico.
Como tomar o chá de melissa para dormir?
Misture 1 colher de melissa triturada em uma xícara com água quente, espere 10 minutos para ocorrer a infusão e beba morno. Fica bom demais!
