Massa de panqueca fit
🥞 Olha a receita de massa de panqueca fit passando na sua tela para deixar o coração de todo mundo quentinho! Vem conosco que hoje vou te ajudar com uma super receitinha para emagrecer ou controlar o peso, perfeita para quem está em busca de um estilo de vida mais saudável! 🥞
Como fazer massa de panqueca fit?
- 4 colheres de farinha de aveia
- 3 colheres de chia
- 4 colheres de tapioca
- 4 ovos
- 1 pitada de sal
- 1 fio de óleo de coco
- Recheio da sua preferência
- Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo.
- Leve para a frigideira na grossura que preferir, sirva.
“”” RECEITA DE PANQUECA INTEGRAL PARA EMAGRECER “””
O que os americanos jogam na panqueca?
Os americanos adoram colocar xarope de bordo (maple syrup) nas suas panquecas! Esse xarope doce e aromático feito da seiva da árvore de bordo dá um toque especial e delicioso às panquecas. Além disso, também gostam de adicionar manteiga derretida ou frutas frescas como cobertura.
Pode comer panqueca de aveia depois do treino?
Com certeza! A panqueca de aveia é uma ótima opção pós-treino, ou, quem sabe, a proteica. Ela fornece carboidratos de qualidade, fibras e proteínas, que ajudam na recuperação muscular e reabastecimento de energia. Você pode acrescentar uma fonte de proteína, como iogurte grego ou uma colher de pasta de amendoim, para torná-la ainda mais nutritiva.
Qual o melhor pós-treino para emagrecer?
Para emagrecer de forma saudável, é importante focar em uma alimentação balanceada e adequada às suas necessidades.
Um pós-treino eficaz pode incluir uma combinação de proteínas magras, como frango ou peixe, junto com carboidratos complexos, como batata doce ou quinoa, além de vegetais e gorduras saudáveis, como abacate. O ideal é buscar orientação de um nutricionista para uma recomendação personalizada.
