Mingau de aveia

Mingau de aveia com receita simples, fácil e saudável
Mingau de aveia com receita simples, fácil e saudável
Tempo 20m
Porção 2 Porções
Nível Fácil

Receita de mingau de aveia que deixa todos com muita água na boca! Perfeito para o lance ou, quem sabe, para aquele café da manhã super saboroso e prático, sabe? Serve para as crianças e adultos, indiferente. Também sugiro a papa de aveia, hmm!

Como fazer mingau de aveia?

Ingredientes
  • 2 xícaras (chá) de leite
  • 6 colheres (sopa) de aveia
  • 2 colheres (sopa) de açúcar
  • Manteiga a gosto (opcional)
  • Canela a gosto (opcional)
Modo de preparo
  • Em uma panela coloque o leite, a aveia e o açúcar.
  • Leve ao fogo e deixe ferver por 2min mexendo sempre.
  • Coloque o mingau nos pratos.
  • Espalhe uma colher de manteiga ou canela sobre o mingau.
  • Sirva morno.

👍 MUITO GOSTOSO: Mingau de aveia com mel, nozes, castanha de caju e amêndoas

É bom comer mingau de aveia à noite?

Olha, querido(a), comer mingau de aveia à noite é uma maravilha. Além de ser super gostoso e confortante, a aveia é rica em fibras, o que ajuda na digestão e ainda dá uma sensação de saciedade. 

Para quem tem aquelas insônias, é bom saber que a aveia tem triptofano, um aminoácido que ajuda na produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o sono.

Qual o melhor horário para comer mingau de aveia?

Então, se for pra comer antes de dormir, eu aconselho a comer pelo menos uma horinha antes de se deitar. Assim, você dá um tempinho para a digestão e não fica com aquela sensação pesada na barriga. 

Mas, sinceramente, mingau de aveia é bom em qualquer horário. No café da manhã então, é energia pura! Escolha o momento que mais te agrada e aproveite! 

mingau de aveia da @alinebraga

Terminamos por aqui! Mas, antes, confira como preparar mingau de aveia, banana e amêndoas!

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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