Overnight com morango
Para quem é do tipo que gosta de comer de manhã, mas sempre acorda com pressa, essa receita de overnight com morango vai salvar seu café da manhã. Além de prática e rápida, essa receita fica deliciosa e é super nutritiva. Corre conferir o passo a passo e testar em casa.
Como fazer overnight com morango?
- 1 xícara de chá de aveia em flocos grandes
- 1 colher de sopa de chia
- 1 xícara de chá de leite
- 1 xícara de chá de morangos picados
- Açúcar ou mel a gosto
- Em um pote, hidrate a aveia e a chia com o leite, pode ser necessário mais ou menos de uma xícara de leite.
- Se quiser, adoce e mexa, deixe na geladeira de um dia para o outro.
- Adicione os morangos na hora de consumir.
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Qual o melhor momento para consumir o overnight?
O overnight, apesar de ser normalmente consumido no café da manhã após ficar gelando a noite toda, também pode ser consumido em diversos momentos do dia, como café da tarde, ou pré treino, sendo uma ótima opção de lanche porque além de prático, é rápido e fácil de preparar e armazenar, durando alguns dias na geladeira.
Overnight emagrece?
Sim, o overnight é conhecido por ser um ótimo aliado para quem está de dieta, sendo uma opção doce e saudável para o seu dia a dia, ele é rico em fibras e dá uma grande sensação de saciedade, além disso, apenas as frutas que são adicionadas já podem ser o suficiente para adoçá-lo.
Pode comer overnight todo dia?
Sim, o overnight pode ser consumido diariamente, ele é um ótimo aliado para a saúde, uma dica é sempre variar nas combinações de frutas para trazer um novo sabor e não ficar sempre com os mesmos nutrientes.
