panqueca integral
Quer aprender a como fazer receita de panqueca integral? Esta é uma aposta interessante para quem deseja emagrecer ou adquirir um estilo de vida mais saudável e prático. Fica pronta em menos de 5 minutos e é uma das coisas mais gostosas para o seu café da manhã rápido!
Como fazer panqueca integral?
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 xícara de leite desnatado
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo integral, o sal e o fermento em pó.
- Em seguida, adicione os ovos, o leite e o óleo vegetal.
- Misture tudo muito bem, até obter uma mistura homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Quando a frigideira estiver quente, despeje uma concha de massa na frigideira, espalhando-a por toda a superfície.
- Cozinhe a panqueca por cerca de 2 minutos, ou até que as bordas comecem a soltar da frigideira.
- Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e cozinhe o outro lado por mais 1 ou 2 minutos.
- Repita o processo com o restante da massa, até que todas as panquecas estejam prontas..
- Sirva as panquecas ainda quentes, com o recheio de sua preferência.
Quem está de dieta pode comer panqueca?
Sim! No entanto, indicamos que você use grãos e trigo integral durante o modo de preparo.
O que é bom para comer com panqueca americana?
Faça uma deliciosa receita de calda de caramelo ou frutas como banana para deixar o sabor ainda mais marcante, sem contar que ambos os acompanhamentos são excelentes para fornecer mais energia.
Enfim, aqui no Receitinhas, contamos com várias receitas de panqueca integral, uma mais gostosa e prática que a outra, algumas das preferidas de nossos leitores são:
- receita de panqueca integral com aveia
- panqueca integral simples
- panqueca integral fit
- panqueca integral doce
- panqueca integral engorda
- recheio de panqueca integral
- panqueca integral de frango
- panqueca integral de banana
E então, mais alguma dúvida sobre o assunto? Comente conosco e não esqueça de marcar aquela pessoa que vai fazer esta delícia contigo!
