Patê de atum

Patê de atum @teretetenacozinha
Tempo 10m
Porção 8 Patê de atum
Nível Fácil

Está em busca de uma receita para fazer lanches práticos e saborosos? Aprenda essa versão deliciosa de patê de atum. O preparo é super fácil e prático para fazer no dia a dia. Além disso, esse patê combina com diferentes tipos de pães, podendo fazer sanduíches integrais ou tradicionais, confira!

Como fazer patê de atum?

Ingredientes
  • 1 lata de atum
  • 1 colheres (sopa) de maionese
  • 10 azeitonas verdes
  • ½ cebola
  • Salsinha a gosto
Modo de preparo
  • Pique a cebola, as azeitonas e a salsinha.
  • Depois é só misturar todos os ingredientes.
Dicas

Sirva acompanhado de torradas, pães ou use no recheio de lanches de sua preferência

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Quem está de dieta pode comer patê de atum?

Pode sim! O atum, além de ser um peixe super saboroso, é uma opção que tem vários benefícios para a saúde. Em caso de dietas que buscam o emagrecimento, é recomendado apenas, se possível, utilizar a versão light dos ingredientes e evitar atum conservado em óleo. No caso do patê, você também pode substituir a maionese por creme de ricota light ou outro semelhante. 

Patê de atum @elienai.silva1

Atum enlatado é saudável?

Além de ser uma opção mais prática e acessível do que o atum fresco, o atum enlatado é considerado um alimento saudável. Muitas das marcas que fazem esse processo buscam utilizar o mínimo de aditivos possível, visando apenas a conservação desse alimento. Assim, o atum enlatado segue sendo uma ótima opção de fonte de gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.

Quanto tempo dura o patê de atum na geladeira?

A melhor forma de conservar o patê de atum é guardando em um pote hermético de vidro, assim ele pode ficar na geladeira até 3 ou 4 dias sem estragar.

Receita enviada por Jornalista, redatora e produtora de rádio. Adoro escrever sobre assuntos relacionados a culinária, cultura e sociedade.
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