Ponche de frutas
Você já provou um delicioso ponche de frutas? Esse é um jeito diferente de consumir frutas. Ideal para quem adora um drink diferente para curtir com os amigos e as pessoas queridas.
Esta receita leva morangos em sua composição. Rico em antioxidantes que tornam a pele ainda mais lisa e hidratada. Além disso, a fruta é ótima para melhorar a pressão, além de possuir poucas calorias e índice glicêmico baixíssimo, digerido lentamente pelo organismo.
Outro ingrediente na composição é o suco de laranja natural e concentrado. Este tipo de suco é rico em vitamina C, que aumenta a imunidade e faz com que o seu corpo esteja blindado, principalmente nas estações mais frias, quando é ainda mais fácil contrair infecções. O suco de laranja é rico em fibras, melhorando, e muito, o processo de digestão do corpo.
Um drink, além deste, que indicamos que você conheça e faça agora mesmo em sua casa, é o mimosa de morango.
Como fazer ponche de frutas?
- 1 cacho de uvas lavadas e sem semente
- 2 maçãs médias picadas
- 3 xícaras de morangos sem folhas
- 1 litro de suco concentrado de laranja e natural
- 1 litro de espumante
- Lave bem as frutas e remova as folhas.
- Corte em cubos pequenos.
- Adicione em uma jarra.
- Remova o suco concentrado de laranja e adicione junto na jarra, acrescente o espumante.
- Sirva esta delícia.
Adicione gelo a gosto. O ideal é que todos os ingredientes estejam gelados durante o preparo.
