Pudim de aveia e banana

Pudim de aveia e banana receita
Tempo 1h
Porção 12 Fatias
Nível Fácil

Receita de pudim de aveia e banana simples, fácil e rápida que todo mundo ama e é a coisa mais fit do mundo. Veja quais são os ingredientes e o modo de preparo.

Como fazer pudim de aveia e banana?

Ingredientes
  • 3 bananas maduras
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 2 xícaras de leite (pode ser leite vegetal)
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo (ou adoçante de sua preferência)
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • 1/2 colher (chá) de canela em pó
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de preparo
  • Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de pudim ou uma assadeira média com óleo ou manteiga.
  • Preparar a Mistura.
  • No liquidificador, bata as bananas, o leite, os ovos, o açúcar mascavo, a essência de baunilha, a canela e o sal até obter uma mistura homogênea.
  • Adicionar a Aveia.
  • Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos com a mistura líquida do liquidificador. Mexa bem até que a aveia esteja completamente incorporada.
  • Adicionar o Fermento.
  • Acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
  • Assar.
  • Despeje a mistura na forma preparada e leve ao forno preaquecido. Asse por aproximadamente 40-45 minutos, ou até que o pudim esteja firme e dourado na superfície. Faça o teste do palito: se sair limpo, o pudim está pronto.
  • Resfriar.
  • Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de desenformar.
  • Servir.
  • Sirva o pudim de aveia e banana morno ou frio. Pode ser acompanhado de uma calda de caramelo, mel ou frutas frescas, se desejar.
  • Aproveite seu pudim de aveia e banana, uma sobremesa nutritiva e deliciosa.

🙂 HMMM: Pudim de aveia

O que a banana com aveia faz no corpo?

  • A banana com aveia fornece energia sustentada, melhora a digestão devido ao alto teor de fibras, e ajuda a manter a saciedade, contribuindo para o controle do peso.

Para que serve a banana amassada com aveia?

  • A banana amassada com aveia é uma excelente opção de lanche nutritivo, rica em potássio, vitaminas e fibras, ajudando na recuperação muscular e no funcionamento regular do intestino.
Pudim de aveia e banana @itamaracandido

Qual os benefícios do bolo de banana com aveia?

  • O bolo de banana com aveia é rico em fibras, promove a saciedade, é uma opção mais saudável e nutritiva para sobremesas ou lanches, e pode ajudar na manutenção de níveis estáveis de açúcar no sangue.

Qual é o benefício do mingau de aveia com banana?

  • O mingau de aveia com banana é uma refeição completa e equilibrada, fornecendo energia duradoura, melhorando a digestão, promovendo a saúde do coração devido às fibras solúveis, e ajudando no controle do apetite.

 

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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