Sanduíche natural de atum
Quer aprender a fazer um lanche rápido, fácil, gostoso e saudável? Conheça o sanduíche natural de atum que é uma delícia. Se você ainda não sabe, este ingrediente principal de nossa receita de hoje é repleto de ômega 3 e muitos outros nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento e a saúde de nosso organismo.
Assim, antes de passarmos para o passo a passo do preparo, já que estamos falando de lanches que fazem bem para a saúde, queremos deixar mais algumas dicas, Como por exemplo, o bolo sem glúten e sem açúcar, além da fabulosa pizza de aveia na frigideira.
Dessa forma, agora que você já tem boas dicas para os próximos dias, vamos seguir para os ingredientes e em seguida o modo de fazer. Por fim, desejamos um bom apetite, e até a próxima dica culinária, aqui no Receitinhas.
Como preparar um sanduíche natural de atum
- 1 lata de atum
- 4 colheres de sopa de maionese
- Folhas de alface lavadas
- 2 tomates
- 1 cenoura
- Pão de forma
- Descasque e rale a cenoura. Reserve.
- Corte o tomate em rodelas e reserve.
- Em um recipiente coloque o atum e a maionese.
- Misture bem.
- No pão de forma, passe o atum com maionese.
- Acrescente a salada.
- Feche com outra fatia de pão.
Você pode adicionar ou retirar saladas a seu gosto. Nossa dica é acrescentar rúcula.
