Sanduíche natural low carb
Aprenda como fazer sanduíche natural low carb em casa que é simplesmente maravilhoso e você irá se apaixonar sendo a opção perfeita para substituir o seu almoço!
Como fazer sanduíche natural low carb?
- 2 folhas de alface grandes
- 100g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 ovo cozido e picado
- 1/4 de abacate amassado
- 1 colher de sopa de maionese caseira ou maionese light
- Sal e pimenta a gosto
- Tomate e pepino em rodelas finas
- Queijo prato ou branco
- Cozinhe e desfie o peito de frango.
- Cozinhe o ovo e pique em pedaços pequenos.
- Amasse o abacate.
- Coloque as duas folhas de alface em um prato, formando uma base para o sanduíche.
- Distribua o frango desfiado sobre as folhas de alface.
- Adicione o ovo picado e o abacate amassado.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Adicione a maionese de forma uniforme sobre os ingredientes.
- Coloque rodelas de tomate e pepino para adicionar mais frescor e nutrientes.
- Se estiver seguindo uma dieta low carb, escolha um queijo com baixo teor de carboidratos, como queijo prato ou queijo branco. Adicione algumas fatias.
- Dobre as folhas de alface sobre os ingredientes, formando um pacote.
- Sirva imediatamente e aproveite o seu sanduíche natural low carb.
Posso preparar os ingredientes com antecedência para economizar tempo?
Sim, além de ser uma receita rápida, você pode preparar com antecedência.
Cozinhe e desfie o frango, cozinhe e pique os ovos, e amasse o abacate previamente.
Armazene cada ingrediente em recipientes herméticos na geladeira.
Os vegetais também podem ser cortados antecipadamente.
Ao montar o sanduíche, retire os ingredientes prontos da geladeira e acrescente os vegetais frescos para manter a textura.
Isso economiza tempo, tornando a refeição rápida e conveniente.
Além disso, você pode adicionar crocância ao sanduíche optando por vegetais frescos como pepino e folhas de alface iceberg.
Introduza textura com sementes de chia ou nozes, proporcionando também benefícios nutricionais.
Considere torradas ou pães low carb para uma opção crocante com menos carboidratos.
Assim, grelhar levemente o queijo pode criar uma camada crocante enquanto mantém o interior cremoso.
Nesse sentido, ajuste as quantidades conforme preferências e restrições alimentares para uma experiência personalizada, garantindo que o sanduíche não só seja crocante, mas também saboroso e variado.
Além disso, experimente também esse delicioso pão de queijo low carb!
