sobremesa de aveia e cacau
Receita de sobremesa de aveia e cacau simples e fácil que fiz e nunca mais quis provar outra coisa. Chocolatuda do jeito que sou, arrumei um jeito de matar a vontade sem ter que correr o risco de ganhar umas gordurinhas a mias.
Peguei a receita do Healthy Desserts by Magda!
Como fazer sobremesa de aveia e cacau?
- 120 g de aveia em flocos (1 1/4 xícaras)
- 250 ml de leite quente (1 xícara)
- 2 bananas maduras (200 g sem casca)
- 2 ovos
- Pitada de sal
- 30 g de cacau (4 colheres de sopa)
- 5 g de fermento em pó (1 colher de chá)
- Decore com nozes (opcional)
- Aveia com Leite: Pega aquela sua tigela preferida e joga dentro a aveia em flocos. Aí, despeja o leite quente por cima. Dá uma misturadinha e deixa a aveia ali, absorvendo o leite, enquanto você cuida das outras coisas.
- Bananas: Sabe aquelas bananas que estão quase dizendo "me use ou me perca"? Então, amassa bem elas com um garfo. Pode ser na mesma tigela da aveia, economiza louça, né.
- Misturando Tudo: Agora, acrescenta os ovos, uma pitadinha de sal, o cacau em pó e dá uma boa mexida até ficar bem homogêneo.
- Fermento: No finalzinho, coloca o fermento e mexe de novo, mas com delicadeza, tá?.
- Para assar: Unta uma forma do tamanho que você quiser (pode ser redonda, retangular, como preferir) e despeja a mistura. Leva ao forno preaquecido a 180°C e deixa lá por uns 25 a 30 minutinhos, ou até fazer o teste do palito e ele sair limpinho.
- Finalização: Quando estiver prontinho e já mais friozinho, se quiser dar um charme, joga umas nozes por cima. Além de lindo, dá um crocante maravilhoso!.
E pronto! Agora é só chamar a família e aproveitar essa delícia. Depois me conta se fez sucesso aí em casa, tá? Beijinhos!
❤️ TODO MUNDO AMOU: Sobremesa de limão, leite condensado e biscoito
Banana com cacau e aveia
Menina, sabe aquela banana que tá começando a ficar passadinha na fruteira? Pois bem, tem uma receitinha ótima pra aproveitar!
Amassa ela direitinho e mistura com um pouco de cacau em pó e aveia. Pode adicionar um tantinho de mel se gostar. Aí é só colocar numa frigideira com um fio de óleo de coco e deixar dourar dos dois lados. Fica uma delícia e super nutritivo para o café da tarde!
Sobremesa com Cacau em Pó Fit
Querida, pra quem tá de olho na balança mas não quer deixar de se dar um gostinho, essa é perfeita!
Pega um iogurte natural, adiciona cacau em pó fit (aquele sem açúcar, sabe?) e adoça com adoçante ou mel a gosto. Se quiser dar um tchan, coloca umas frutas picadinhas ou uns pedacinhos de chocolate amargo.
Mistura tudo e pronto! Uma sobremesa rápida e que não pesa na consciência. Experimenta e me conta!
