Sopa fit
Receita de sopa fit para quem deseja emagrecer ou está em busca de um estilo de vida mais saudável! Antes de ir para o modo de preparo, saliento que você pode testar a receita com teus legumes e hortaliças preferidas, tá beleza? Vem com a gente e confira!
Como fazer sopa fit?
- 1 cebola picada
- 2 pacotes de sopa de cebola
- 2 pimentões verdes picados
- 4 tomates sem sementes picados
- 1 xícara (chá) de repolho picado
- 1 aipo picado
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- Salsa e cebolinha a gosto picadas
- Pique os ingredientes em cubos e reserve.
- Prepare a sopa de cebola, conforme instruções da embalagem.
- Junte todos os ingredientes picados e deixe ferver 3min.
- Retire.
- Sirva quente.
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Qual sopa comer na dieta?
Querido, quando estamos de dieta, o ideal é optar por sopas e caldos que sejam ricos em legumes e proteínas magras. Nada de cremes engordurados ou sopas com batata e macarrão, viu?
Uma sopa de frango com legumes ou até mesmo uma sopa detox com couve, cenoura e gengibre pode ser uma excelente opção.
É bom comer sopa na dieta?
Sim, com certeza! A sopa é uma ótima aliada para quem está de dieta porque é bastante saciante e tem menos calorias, se você escolher os ingredientes certos.
Além disso, você pode fazer um grande pote e guardar para comer durante a semana, o que facilita muito a vida de quem está tentando se manter na linha.
Como comer sopa na dieta?
O melhor momento para comer sopa durante uma dieta é no jantar. Como ela é leve e saciante, você não vai para a cama sentindo aquela sensação de estômago pesado.
Se quiser, pode até adicionar um punhado de proteína magra, como frango desfiado ou carne moída magra, para torná-la mais completa.
Quanto de sopa tomar para emagrecer?
A quantidade de sopa pode variar dependendo de sua dieta e necessidades calóricas, mas geralmente uma tigela média (cerca de 300 a 400 ml) é suficiente para matar a fome e ajudar na perda de peso.
Mas lembre-se, é sempre bom consultar um nutricionista para ter um plano alimentar bem ajustado às suas necessidades.
Aí está, agora você já sabe como incluir sopas deliciosas e saudáveis na sua dieta!
