Suco de inhame com laranja e couve
Aprenda a fazer este delicioso suco de inhame com laranja e couve em sua casa e torne a sua saúde de ferro de tão forte que ficará!
O inhame é rico em carboidratos que fornecem energia para o corpo, além de que o índice glicêmico é baixo. Ele é abundante em fibras e outros nutrientes que auxiliam na formação de músculos e tecidos, fazendo super bem para a pele, unhas e cabelos.
Já a laranja, possui uma elevada quantidade de vitamina C, que serve para aumentar a imunidade, prevenindo o corpo de contrair vírus e infecções no geral. Sendo super recomendada principalmente durante o inverno, quando estamos mais propensos.
Por fim, também temos a couve, que é uma ótima aposta para a regulação do intestino. Bem, como você pode ver, este suco garante muitas vantagens!
Em nosso blog possuímos outras receitas de suco de inhame, tais como suco de inhame com couve ou com maçã.
Como fazer suco de inhame com laranja e couve?
- 1 litro de água
- 1 xícara de inhame picado
- 3 folhas de couve
- Suco de duas laranjas
- Açúcar a gosto
- Gelo a gosto
- Bata todos os ingredientes em um liquidificador até que fiquem homogêneos.
- Posteriormente, filtre tudo em um filtro.
- Adicione o gelo e adoce a gosto.
- Pronto, basta servir.
Outro adoçante natural é o mel, caso queira substituir o açúcar e tornar a receita mais saudável.
