Esse suco de limão com gengibre refresca corpo e alma
11m
3 Porções
Fácil
Receita de suco de limão com gengibre que é ótimo para aumentar o seu metabolismo e ajudar a emagrecer. Confira, abaixo, como preparar essa receita fit que fica pronta em menos de 5 minutos.
Como fazer suco de limão com gengibre?
Ingredientes
- 2 limões grandes
- 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 2 cm)
- 1 litro de água
- 2-3 colheres de sopa de mel ou outro adoçante natural (opcional)
Modo de preparo
- Preparar os ingredientes: Lave bem os limões e o gengibre. Descasque o gengibre e corte-o em pedaços pequenos.
- Extrair o suco de limão: Esprema os limões para obter o suco. Se preferir, pode usar uma peneira para remover as sementes e a polpa.
- Processar o gengibre: Em um liquidificador, adicione o gengibre picado e um pouco de água (aproximadamente 1/2 xícara) para ajudar a misturar. Bata até que o gengibre esteja bem triturado.
- Coar a mistura: Use uma peneira fina ou um pano de musselina para coar a mistura de gengibre, extraindo todo o líquido e descartando os sólidos.
- Combinar os ingredientes: Em uma jarra grande, combine o suco de limão, o líquido de gengibre coado, e o restante da água. Adicione mel ou outro adoçante natural a gosto e mexa bem até dissolver.
- Adicionar gelo: Adicione gelo a gosto para deixar o suco bem refrescante.
- Servir: Sirva o suco de limão com gengibre imediatamente. Pode decorar com fatias de limão ou pedaços de gengibre fresco, se desejar.
- Aproveite seu suco refrescante e saudável, perfeito para hidratar e revitalizar.
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Quais benefícios do suco de limão com gengibre?
- O suco de limão com gengibre oferece inúmeros benefícios à saúde. O limão é rico em vitamina C, antioxidantes e ajuda na digestão. O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, melhora a circulação e ajuda a aliviar náuseas. Juntos, eles formam uma bebida detox que pode fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e aumentar o metabolismo.
Pode tomar suco de limão com gengibre todos os dias?
- Sim, pode-se tomar suco de limão com gengibre diariamente, desde que seja consumido com moderação. Essa bebida pode ajudar na digestão, aumentar a imunidade e proporcionar uma sensação refrescante. No entanto, é importante observar a reação do seu corpo e evitar excessos, pois o consumo excessivo de gengibre pode causar irritação estomacal em algumas pessoas.
É verdade que gengibre e limão emagrece?
- Sim, gengibre e limão podem auxiliar na perda de peso. O gengibre é conhecido por suas propriedades termogênicas, que podem aumentar o metabolismo e promover a queima de gordura. O limão, por sua vez, ajuda na digestão e na desintoxicação do corpo. Juntos, eles podem aumentar a sensação de saciedade e reduzir a ingestão calórica, auxiliando no emagrecimento.
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Qual melhor horário para tomar suco de limão com gengibre?
- O melhor horário para tomar suco de limão com gengibre é pela manhã, em jejum. Consumir a bebida ao acordar pode ajudar a desintoxicar o organismo, melhorar a digestão e acelerar o metabolismo ao longo do dia. Outra boa opção é tomar antes das refeições principais, para aumentar a sensação de saciedade e ajudar na digestão.
