Receita de suco funcional de morango: fica uma verdadeira delícia
Receita de suco funcional de morango simples, fácil e rápido que é tudo o que pode querer provar. Vem conosco e confira os ingredientes e o modo de preparo. Perfeito para quem está em busca de receitas low carb, fit e muito mais.
Como fazer suco funcional de morango?
- 1 xícara de morangos frescos, lavados e sem folhas
- 1/2 xícara de suco de laranja fresco
- 1/2 xícara de água de coco
- 1 colher de sopa de chia ou linhaça
- 1 colher de chá de mel (opcional)
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (cerca de 1 cm), descascado e picado
- Gelo a gosto
- Lave bem os morangos e retire as folhas.
- Extraia o suco das laranjas até obter 1/2 xícara.
- Bater os ingredientes.
- No liquidificador, adicione os morangos, o suco de laranja, a água de coco, a chia ou linhaça, o mel (se desejar) e o gengibre picado.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Se preferir o suco mais diluído, adicione um pouco mais de água de coco ou água filtrada.
- Adicionar o gelo.
- Adicione gelo a gosto e bata novamente até que o gelo esteja triturado e o suco esteja gelado.
- Servir.
- Sirva o suco funcional de morango imediatamente para aproveitar todos os nutrientes frescos.
- Este suco funcional de morango é uma excelente opção para quem busca uma bebida nutritiva e refrescante. Os morangos são ricos em antioxidantes e vitamina C, enquanto a chia ou linhaça adiciona fibras e ácidos graxos ômega-3. O gengibre oferece propriedades anti-inflamatórias e digestivas, tornando este suco uma escolha saudável para qualquer momento do dia.
🙂 MELHOR RECEITA É ESSA: suco de morango
Qual é a proteína do morango?
O morango é uma fruta conhecida por seu sabor delicioso e seu perfil nutricional saudável, mas não é particularmente rico em proteínas. Em 100 gramas de morango, há aproximadamente 0,8 gramas de proteína.
As proteínas presentes no morango são constituídas por diversos aminoácidos essenciais, mas em quantidades pequenas. Entre os aminoácidos encontrados no morango, estão a leucina, a isoleucina e a valina, que são importantes para a manutenção e reparo dos tecidos corporais, além de outras funções metabólicas.
Embora o morango não seja uma fonte significativa de proteínas, ele oferece outros nutrientes importantes, como vitamina C, fibras e antioxidantes, que contribuem para uma dieta equilibrada e saudável.
Portanto, enquanto os morangos são excelentes para adicionar sabor e nutrientes à sua dieta, é necessário obter proteínas de outras fontes alimentares, como carnes magras, leguminosas e produtos lácteos, para atender às necessidades diárias de proteína.
