Torta salgada low carb com receita mais fit
50m
6 Fatias
Fácil
Que tal aprender a fazer uma incrível receita de torta salgada low carb? Para isso, elaboramos uma receita super prática e simples. Assim, é possível fazê-la no dia a dia e contribuir com a sua dieta alimentar. Então, siga a leitura e confira essa delícia.
Como fazer torta salgada low carb
Ingredientes
- 6 ovos
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 colher de sopa de requeijão
- 100 g de muçarela ralada
- 1 peito de frango desfiado
- 1 cebola picada
- 1 tomate picada
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Sal
Modo de preparo
- Bata por 5 minutos no liquidificador os ovos, a muçarela, o creme de leite e o requeijão.
- Adicione o fermento e bata por mais 1 minuto.
- Reserve.
- Recheio
- Em uma panela aqueça um fio de azeite.
- Adicione a cebola, o alho e refogue até começar a dourar.
- Acrescente o frango, o sal e refogue até ganhar cor.
- Agora coloque o tomate, o queijo mexa bem e desligue.
- Montagem
- Pré-aqueça o forno por 10 minutos a 200 graus.
- Unte uma forma, e coloque metade da massa.
- Por cima espalhe bem o recheio.
- Finalize com mais uma camada de massa.
- Leve ao por 30 minutos ou até começar a dourar(faça o teste do garfo para garantir que estará cozido por dentro).
- Em primeiro lugar, queremos lembrar que manter uma dieta low carb, significa uma alimentação com baixo teor de carboidratos. Existem muitas vantagens e benefícios para a nossa saúde diminuirmos o número de alimentos à base de farinha de trigo.
- Dito isso, aqui no Receitinhas você encontra muitos pratos que também irão fazer bem para a saúde quando consumidos com frequência. Por exemplo, a panqueca fofa de aveia, e o arroz de couve-flor.
- Dessa maneira, chegamos ao momento de conferir a receita. Então, aproveite o momento e tenha um bom apetite. Lembre-se também de nos seguir nas redes sociais e volte sempre para mais dicas de gastronomia.
Dicas
Decore a vontade.
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Quantas calorias tem uma torta salgada?
- Uma fatia de torta salgada tem aproximadamente 200 a 300 calorias, dependendo dos ingredientes e do tamanho da porção.
Quais os tipos de farinha Low Carb?
- Os tipos de farinha low carb incluem farinha de amêndoas, farinha de coco, farinha de linhaça, farinha de castanha-de-caju e farinha de gergelim, todas com baixo teor de carboidratos.
O que pode comer em uma dieta low carb?
- Em uma dieta low carb, pode-se comer proteínas magras, ovos, vegetais, frutas com baixo índice glicêmico, nozes, sementes, queijos e óleos saudáveis, como azeite e óleo de coco.
O que é Jantar Low Carb?
- Jantar low carb é uma refeição noturna com baixo teor de carboidratos, focando em proteínas magras, vegetais, saladas e gorduras saudáveis, evitando alimentos ricos em carboidratos como massas, pães e arroz.
Confira: Torta salgada da Ana Maria Braga.
