Vitamina de banana com aveia
Com pressa para sair e precisando de algo rápido para saciar a fome? Essa vitamina de banana com aveia vai se tornar a queridinha do momento, além de deliciosa e super nutritiva é ótima para os momentos de pressa e correria do dia a dia. Corre conferir a receita.
Como fazer vitamina de banana com aveia?
- 1 banana natural ou congelada
- 200 ml de leite
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- Açúcar a gosto
- Gelo a gosto
- No liquidificador, bata a banana, o leite e a aveia.
- Se a banana não estiver congelada pode colocar gelo e bater junto que dá o mesmo resultado.
- Por fim, adicione açúcar ou adoce da maneira que preferir, esse passo é opcional.
😋 Para todos os gostos: vitamina de morango 😋
Banana com aveia é uma boa mistura?
Além de muito clássica e tradicional, a mistura de banana com aveia é super nutritiva, tanto a banana quanto a aveia são ricas em nutrientes, fibras e minerais, auxiliando no bom funcionamento do organismo, sendo excelentes principalmente para o trato digestório.
Aveia prende o intestino?
Aveia é comumente conhecida por ser rica em fibras e por regular o intestino, porém, se o consumo de aveia não acompanhar uma boa hidratação do corpo, ela pode sim acabar dificultando a evacuação de fezes, mas seu consumo, por si só, não prende o intestino.
Todo mundo pode comer banana?
Que a banana é um alimento rico em vitaminas, minerais e fibras todo mundo já sabe, o que nem todo mundo sabe é que algumas pessoas devem evitar o consumo desse alimento em grande quantidade. Por exemplo, pessoas diabéticas ou com tendência a desenvolver diabetes devem evitar seu consumo devido ao alto teor de açúcar que essa fruta contém, mesmo sendo um açúcar natural, frutose, pode não fazer bem para essa parte da população.
