Para enganar a fome: vitamina de banana com Psyllium
Quando a fome surge e você está sem tempo, uma vitamina de banana com psyllium pode ser uma ótima opção. Essa receita simples e fácil, promete enganar a fome e te deixar satisfeito até a próxima refeição. Confira o passo a passo.
Como fazer vitamina de banana com psyllium?
- 1 banana
- 200 ml de leite
- 15 gr de fibra de psyllium
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Congele a banana antes de bater se quiser uma vitamina mais encorpada e refrescante.
Com o que combinar a vitamina de banana com psyllium?
Além de ser uma ótima maneira de mascarar a fome, você pode combinar a vitamina de banana com psyllium com outros alimentos para ter mais satisfação.
Sendo assim, você pode acrescentar essa vitamina em seus cafés da manhã e da tarde para ter mais saciedade. Nesse sentido, você pode combinar ela com frutas diversas e aveia e consumir como se fosse um iogurte.
Outra possível combinação é servir a vitamina acompanhada de uma bela fatia de pão. Nesse sentido, um pão na chapa pode ser uma boa pedida.
Além disso, você pode servir sua vitamina acompanhada de nozes e castanhas. Essa combinação é muito nutritiva e pode ser considerada um snack saudável.
Outra possível combinação para sua vitamina inclui adicionar mais ingredientes a ele. Nesse sentido, você pode combinar a vitamina com aveia, mel e até mesmo sementes de chia para uma maior saciedade.
