Vitamina de iogurte, abacaxi e hortelã
Vitamina de iogurte, abacaxi e hortelã é uma opção refrescante e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde. Feita com iogurte natural, abacaxi fresco e folhas de hortelã, apresenta muitas vitaminas, minerais e antioxidantes. Confira, abaixo, nossa lista de ingredientes!
Como fazer vitamina de iogurte, abacaxi e hortelã?
- 500ml de iogurte
- 3 rodelas de abacaxi sem o miolo
- 6 folhas de hortelã
- Açúcar ou adoçante a gosto
- Gelo picado a gosto
- Em um liquidificador bata o iogurte, o abacaxi, a hortelã e o açúcar ou adoçante.
- Sirva com gelo.
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Quais os benefícios do hortelã com abacaxi?
O hortelã é uma planta com propriedades digestivas, calmantes e refrescantes. O abacaxi, enquanto isso, é rico em vitaminas A, B e C, além de conter bromelina, uma enzima que auxilia na digestão e combate a inflamação. Juntos, formam uma combinação saudável e saborosa para o organismo.
Pode comer iogurte com abacaxi?
Sim, o iogurte e o abacaxi formam uma combinação perfeita. O iogurte é uma fonte de proteínas e probióticos, que auxiliam na saúde intestinal, enquanto o abacaxi é rico em vitaminas e minerais. Ambos os alimentos podem ser consumidos juntos em uma vitamina ou como sobremesa.
Quais são as vitaminas do suco de abacaxi com hortelã?
O suco de abacaxi com hortelã é rico em vitaminas A, B e C, além de conter minerais como cálcio, ferro e potássio. O Hortelã também é fonte de vitamina C, que auxilia no combate aos radicais livres e na absorção do ferro pelo organismo. A bromelina presente no abacaxi auxilia na digestão e no combate a inflamações.
