Waffle low carb
5h33m
3 Porções
Fácil
Essa receita de waffle low carb é perfeita para quem deseja emagrecer. É de lamber os beiços, de tão gostosa que fica. Vamos aprender?
Receita de waffle low carb
Ingredientes
- 1 xícara de farinha de amêndoa
- 1/4 de xícara de farinha de coco
- 1 colher de sopa de adoçante granulado (eritritol ou xilitol)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 de colher de chá de sal
- 4 ovos grandes
- 1/4 de xícara de óleo de coco derretido
- 1/2 xícara de leite de amêndoa (ou outro leite vegetal de sua preferência)
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Modo de preparo
- Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoa, a farinha de coco, o adoçante, o fermento em pó e o sal.
- Em outra tigela, bata os ovos, o óleo de coco derretido, o leite de amêndoa e o extrato de baunilha até ficar bem combinado.
- Combinação dos Ingredientes.
- Adicione os ingredientes líquidos aos ingredientes secos e misture até obter uma massa homogênea. A massa deve ser um pouco mais espessa que a massa de panqueca tradicional.
- Preparo da Máquina de Waffles.
- Preaqueça a máquina de waffles e unte levemente com óleo de coco ou spray de cozinha para evitar que os waffles grudem.
- Cozimento dos Waffles.
- Coloque uma porção da massa na máquina de waffles, espalhando de maneira uniforme..
- Feche a máquina e cozinhe por 3-5 minutos, ou até que os waffles estejam dourados e firmes ao toque.
- Servir.
- Retire os waffles da máquina e sirva imediatamente com as coberturas de sua preferência, como frutas frescas, xarope de bordo sem açúcar, manteiga de amêndoa ou creme de coco..
- Pronto! Agora você pode desfrutar de deliciosos waffles low carb, perfeitos para uma refeição saudável e nutritiva.
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Pode comer waffles na dieta?
- Pode comer waffles na dieta, mas é importante escolher opções mais saudáveis. Optar por waffles feitos com farinhas integrais ou alternativas low carb pode ser uma boa escolha. Também é fundamental moderar a quantidade e evitar coberturas ricas em açúcar e gorduras.
Qual farinha low carb tem menos calorias?
- A farinha de amêndoa é uma das farinhas low carb que possui menos calorias. Ela é rica em nutrientes, tem baixo teor de carboidratos e é uma excelente substituta para a farinha de trigo em muitas receitas.
Pode comer ovo frito na dieta low carb?
- Sim, pode comer ovo frito na dieta low carb. Os ovos são uma excelente fonte de proteína e gorduras saudáveis. Para manter a refeição saudável, frite os ovos em azeite de oliva ou óleo de coco, evitando óleos vegetais refinados.
O que os americanos usam no Waffle?
- Os americanos tradicionalmente usam uma variedade de coberturas para waffles, incluindo xarope de bordo (maple syrup), manteiga, frutas frescas como morangos e blueberries, chantilly, e até pedaços de bacon. Essas coberturas variam de doces a salgadas, proporcionando uma grande diversidade de sabores.
