4 receitas de panqueca de banana que são ótimos lanches
As receitas de panqueca de banana funcionam perfeitamente como lanche ou para um café da manhã low carb.
Elas são bem variadas, o que é ótimo para quem costuma enjoar ao repetir muitas vezes a mesma receita. Além disso, tem para todos os gostos!
Saudáveis, elas são nutritivas e contam com várias vitaminas e outros elementos importantes para a saúde. Além disso, são muito fáceis de fazer.
1.Panqueca de banana com whey
Quem toma suplementos musculares vai encontrar uma super aliada nesta receita de panqueca de banana.
A panqueca de banana com whey é excelente para comer tanto no pré quanto no pós-treino. Nutritiva, ajuda a preparar os músculos e a recuperá-los após o esforço.
A receita combina, além de banana e whey, ovos, aveia em flocos e canela. Não economiza em fibras, proteínas e termogênicos. Ela ainda aceita cobertura, caso você goste.
2.Panqueca de banana com queijo
A panqueca de banana com queijo se destaca pela simplicidade no preparo. Também, por misturar o doce da banana na massa e o salgado do queijo no recheio.
Ela é uma receita bem rápida de fazer e é especialmente indicada para os dias corridos. Com ela, torna-se possível comer bem, mesmo com pouco tempo à disposição.
A receita conta com aveia em sua massa. Desse modo, adiciona mais fibras na sua rotina, ideais para a sensação de saciedade e para o bom funcionamento intestinal.
3.Panqueca de banana com 3 ingredientes
Enquanto algumas das receitas de panqueca de banana trazem diversos ingredientes e combinações, esta os reduz a 3.
A panqueca de banana com 3 ingredientes é boa, barata, fácil e rápida de fazer. É uma opção mesmo para quem não tem destreza na cozinha.
Feita apenas com ovos, banana e canela em pó, é um lanche delicioso e que fica pronto em poucos minutos.
Assim como as outras opções ela é uma alternativa nutritiva. É ótima para quem pratica exercícios físicos, pois dá energia e ajuda na recuperação.
4.Panqueca de banana com mel e castanha de caju
Ainda que esta também seja uma das receitas de panqueca de banana, é mais elaborada que as demais. Também, é menos fit, como foco mesmo no sabor.
Por isso, a panqueca de banana com mel e castanha de caju pode ser a opção perfeita para comer no final de semana, sem culpa.
Ela combina diferentes sabores que fazem dela especial. Apesar disso, também é rápida e fácil de fazer.
