Melhor café para tomar sem açúcar: você nem vai sentir falta!

tomar café sem açúcar
E esse cafezinho registrado pelo Cheirinho de café

Você sabia que é muito mais saudável e saboroso tomar café sem açúcar? Isso mesmo!

Para você que não tem o costume pode soar muito estranho! No entanto, existem benefícios para a saúde que estão associados à retirada do açúcar.

Quer saber mais sobre isso? Veja a seguir aqui no Receitinhas!

Quais os principais motivos para tomar café sem açúcar?

Nada como um café sem açúcar caseiro igual do Portal 6

O café é uma das principais bebidas consumidas pelos brasileiros, e por isso, existe uma grande variedade de cafés disponíveis.

No entanto, devido ao seu sabor marcante, e por muitas vezes amargo, as pessoas se habituaram com o açúcar.

Mas esse é um hábito que traz diversos malefícios para a saúde, já que o açúcar, especialmente o refinado, é um dos grandes inimigos do nosso corpo.

Por isso, confira a seguir os principais motivos para criar o hábito de tomar café sem açúcar.

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Reduz o risco de diabetes

Ao cortar o açúcar (mesmo que em pequenas doses), você está diminuindo os riscos de ter diabetes.

Já que você estará equilibrando os níveis de açúcar no sangue. Além disso, reduzindo a vontade de comer açúcar (que fica cada vez mais).

Auxilia na perda de peso

Ao tomar o café sem açúcar, estamos acelerando o metabolismo, reduzindo a fome e sem ingerir novas calorias (como o açúcar).

Dessa forma, o processo de perda de peso fica muito mais simples!

Possibilita apreciar o sabor e aroma dos grãos

O açúcar inibe o sabor verdadeiro dos grãos.

Por isso, é comum que quem não tem o costume de beber café sem açúcar, sinta muito mais amargo da primeira vez.

No entanto, depois que você acostuma, você conseguirá perceber as nuances e sabores de cada tipo de café.

5 marcas de café consideradas as melhores de 2023: sua preferida está aqui?

Como se acostumar a tomar café sem açúcar?

Da para sentir o cheirinho desse café daqui registrado pelo site Fat secret

Acostumar-se à prática de beber café sem nenhum tipo de açúcar ou adoçante faz parte de um processo.

Por isso, veja algumas dicas a seguir.

Corte aos poucos (nunca de uma só vez)

Você não conseguirá promover essa mudança da noite para o dia. Considere o açúcar como um vício.

Dessa forma, diariamente reduza um pouco a quantidade de açúcar do café, e das demais bebidas do seu dia-a-dia.

Comece usando adoçante, até conseguir ficar sem nenhum tipo de adoçante.

Inclua outros ingredientes ao café

Para tornar o processo mais simples, substitua o açúcar por outros ingredientes.

Dessa forma, você consegue agregar mais sabor para a bebida e ainda se livrar do vício do açúcar.

Por isso, algumas opções, são:

  • Canela;
  • Cardamomo;
  • Cacau em pó.

Sua bebida ficará muito mais saborosa.

Formada em tecnologia, apaixonada por escrita e pelo conhecimento. Dona de uma curiosidade nata e amante culinária. Especializada em redação SEO, atuo com criação de conteúdos para blogs e sites desde 2014.
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