Banana da terra na airfyer
33m
2 Porções
Fácil
Receita de banana da terra na airfyer simples, fácil e prática que todo mundo fica viciado no sabor. Confira, abaixo, quais são os ingredientes e o modo de preparo.
Como fazer banana da terra na airfyer?
Ingredientes
- 2 bananas-da-terra maduras
- 1 colher de sopa de azeite de oliva (opcional)
- Sal a gosto (opcional)
- Canela em pó (opcional)
Modo de preparo
- Descasque as bananas-da-terra e corte-as em rodelas ou fatias longitudinais, conforme sua preferência.
- Temperar.
- Se desejar, pincele as fatias de banana com azeite de oliva para ajudar na douração.
- Polvilhe sal a gosto, se quiser um toque salgado, ou canela em pó para uma versão doce.
- Cozinhar na Airfryer.
- Preaqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
- Coloque as fatias de banana na cesta da Airfryer em uma única camada, evitando sobreposição.
- Cozinhe por 10-15 minutos, virando as fatias na metade do tempo, até que estejam douradas e crocantes.
- Servir.
- Retire as bananas da Airfryer e sirva imediatamente como acompanhamento ou lanche.
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Quantas calorias tem uma banana-da-terra frita na Airfryer?
- Uma banana-da-terra frita na Airfryer possui aproximadamente 120-150 calorias, dependendo do tamanho e da quantidade de óleo utilizado. A Airfryer reduz a necessidade de óleo, tornando a preparação mais saudável comparada à fritura tradicional.
Hmm: bolinho de banana no micro-ondas.
Como fazer banana seca na Airfryer?
- Para fazer banana seca na Airfryer, corte as bananas em fatias finas. Disponha as fatias na cesta da Airfryer em uma única camada. Cozinhe a 120°C por 60-90 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficarem secas e crocantes.
Quais os benefícios da banana-da-terra?
- A banana-da-terra é rica em fibras, vitaminas A e C, potássio e antioxidantes. Beneficia a saúde digestiva, auxilia na regulação da pressão arterial, fortalece o sistema imunológico e contribui para a saúde ocular. Além disso, é uma excelente fonte de energia natural.
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