Chá de alho
O chá de alho é uma receita que você pode preparar em literalmente todas as épocas do ano. É ideal para manter a sua saúde de ferro.
Abaixo, a gente deixou uma lista completa de todo o passo a passo e os ingredientes que precisará para fazer esta delícia. No modo de preparo, indicamos utilizar 200 ml de leite. Isso porque ele é rico em proteínas e gorduras boas que auxiliam a saciar a fome, sendo uma ótima alternativa como lanche.
No entanto, se preferir, é possível trocar o leite pela água. Neste caso, indicamos que consuma algum alimento com o chá para preencher o estômago. Afinal, não é recomendado o consumo de barriga vazia.
Outros ingredientes que deverão ser utilizados nesta receita para fornecer todos os nutrientes necessários ao seu corpo são o gengibre, folha de limoeiro ou laranjeira e mel.
Vem com o Receitinhas! Ah, e confira nossas outras receitas de chás.
Como fazer chá de alho?
- 5 dentes de alho
- 200 ml de leite
- 2 colheres de mel (opcional)
- 1 dente de gengibre
- 1 folha de limoeiro (não pode ser suco de limão pois azeda a receita)
- Adicione tudo em uma panela e mexa até o leite levantar fervura.
- O indicado é que tanto o gengibre quanto o alho esteja picados em cubinhos para otimizar o efeito do chá.
- Após levantar fervura, desligue o fogo e beba enquanto estiver morno.
Se preferir, pode fazer a mesma receita sem leite, com a idêntica quantidade de água, fica a seu critério.
