Filé de frango grelhado com salada
Receita de filé de frango grelhado com salada simples, fácil e bem grelhado que é tudo de bom para saborear durante o seu almoço. Sirva com um arroz integral soltinho e veja o sucesso que vai fazer.
Como fazer filé de frango grelhado com salada?
- 4 filés de frango
- ½ colher (chá) de sal
- ½ colher (chá) de pimenta do reino
- 1 cebola pequena fatiada
- 1 limão (caldo)
- 1 pé de alface
- 8 tomates-cereja, partidos ao meio
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 2 colheres (sopa) de vinagre
- 2 colheres (sopa) de água
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Em uma tigela coloque os filés de peito.
- Tempere com limão, sal e pimenta-do-reino.
- Deixe marinar por ½ hora na geladeira.
- Em uma travessa, arrume as folhas de alface, a cebola fatiada e os tomates.
- Misture o vinagre, o azeite, a água, o sal e a pimenta.
- Derrame por cima da salada.
- Em uma grelha ou frigideira, frite os filés em fogo baixo até que estejam cozidos por dentro.
- Coloque os filés por cima da salada.
🙂 MARAVILHA: Filé de frango grelhado na airfryer
Quantas calorias tem 1 filé de frango grelhado?
Um filé de frango grelhado é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, devido ao seu alto teor de proteínas e baixo teor de gordura.
Em média, um filé de frango grelhado de cerca de 100 gramas pode conter aproximadamente 165 calorias. Este valor pode variar ligeiramente dependendo do tamanho do filé, do método de preparo e da adição de óleos ou temperos durante o cozimento.
O frango, especialmente quando grelhado sem a pele, é uma fonte magra de proteína, contribuindo para a sensação de saciedade sem adicionar muitas calorias à dieta.
Além disso, o frango fornece nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B e minerais como ferro e zinco.
Optar pelo frango grelhado é uma escolha inteligente para quem deseja manter ou reduzir o peso, ao mesmo tempo que busca uma alimentação nutritiva e saborosa.
Mais alguma dúvida de como preparar filé de frango grelhado com salada?
