Filé de frango grelhado com salada
Receita de filé de frango grelhado com salada simples, fácil e bem grelhado que é tudo de bom para saborear durante o seu almoço. Sirva com um arroz integral soltinho e veja o sucesso que vai fazer.
Como fazer filé de frango grelhado com salada?
🙂 MARAVILHA: Filé de frango grelhado na airfryer
Quantas calorias tem 1 filé de frango grelhado?
Um filé de frango grelhado é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, devido ao seu alto teor de proteínas e baixo teor de gordura.
Em média, um filé de frango grelhado de cerca de 100 gramas pode conter aproximadamente 165 calorias. Este valor pode variar ligeiramente dependendo do tamanho do filé, do método de preparo e da adição de óleos ou temperos durante o cozimento.
O frango, especialmente quando grelhado sem a pele, é uma fonte magra de proteína, contribuindo para a sensação de saciedade sem adicionar muitas calorias à dieta.
Além disso, o frango fornece nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B e minerais como ferro e zinco.
Optar pelo frango grelhado é uma escolha inteligente para quem deseja manter ou reduzir o peso, ao mesmo tempo que busca uma alimentação nutritiva e saborosa.
Mais alguma dúvida de como preparar filé de frango grelhado com salada?
Ingredientes
- 4 filés de frango
- ½ colher (chá) de sal
- ½ colher (chá) de pimenta do reino
- 1 cebola pequena fatiada
- 1 limão (caldo)
- 1 pé de alface
- 8 tomates-cereja, partidos ao meio
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 2 colheres (sopa) de vinagre
- 2 colheres (sopa) de água
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
Em uma tigela coloque os filés de peito
Tempere com limão, sal e pimenta-do-reino
Deixe marinar por ½ hora na geladeira
Em uma travessa, arrume as folhas de alface, a cebola fatiada e os tomates
Misture o vinagre, o azeite, a água, o sal e a pimenta
Derrame por cima da salada
Em uma grelha ou frigideira, frite os filés em fogo baixo até que estejam cozidos por dentro
Coloque os filés por cima da salada
Avaliações
Fez essa receitinha?
Conta pra gente como ficou! Sua avaliação ajuda outras pessoas — e quem enviou a receita a crescer.
Seja a primeira pessoa a avaliar essa receitinha!
