Suco de beterraba
Aqui no Sul, as mamães costumam dar suco de beterraba para crianças que sofrem com falta de ferro e nutrientes no organismo. Tomei muito na infância! E, é claro, trouxe essa receita clássica para que você prepare na sua casa de forma saudável e simples.
Como fazer suco de beterraba?
- 2 beterrabas médias descascadas
- 200ml de água
- Açúcar ou adoçante a gosto
- Gelo picado a gosto
- Em um liquidificador bata a beterraba, a água e o açúcar ou adoçante.
- Passe por uma peneira.
- Sirva com o gelo picado.
Pode tomar o suco de beterraba todos os dias?
Com certeza, minha filha! A beterraba é uma maravilha, cheia de vitaminas e minerais. Mas, ó, não vá exagerar, tá? Um copo por dia já tá de bom tamanho. Tudo que é demais faz mal, né?
Qual é o melhor horário para tomar suco de beterraba?
Ah, isso aí varia de pessoa pra pessoa. Mas dizem que o melhor é de manhãzinha, em jejum, pra aproveitar melhor os benefícios. Mas se não rolar, pode tomar em outro horário, que não tem erro.
Quanto tempo leva para fazer efeito o suco de beterraba?
Sabe como é, né? Cada organismo é um. Mas geralmente, com uns 3 dias de consumo regular, já dá pra notar a diferença. A pele fica mais bonita, a disposição aumenta… É uma beleza! Mas não se esqueça, mantenha uma alimentação equilibrada e faça exercícios. Saúde é um pacote completo, viu?
