vitamina de abacate, maçã e chia

vitamina de abacate, maçã e chia tudo gostoso ana maria
vitamina de abacate, maçã e chia
Tempo 20m
Porção 4 Porções
Nível Fácil

Receita de vitamina de abacate, maçã e chia que proporciona uma série de vantagens e benefícios para o seu organismo. Confira, abaixo, tudo o que vai precisar para preparar esta delícia em poucos minutos, sem gastar uma enorme quantidade de ingredientes. 

Como fazer vitamina de abacate, maçã e chia?

Ingredientes
  • 750ml de suco de laranja
  • 1 maçã sem sementes picada
  • 1 abacate
  • 2 colheres (chá) de chia
  • Açúcar ou adoçante a gosto
  • Gelo a gosto
  • Sementes de abóbora assada para finalizar
Modo de preparo
  • Em um liquidificador bata o suco de laranja, a maçã, o abacate, a chia e o açúcar ou adoçante.
  • Transfira para os copos, e finalize com as sementes de abóbora.
  • Sirva gelado.

❤️ AMEI DEMAIS: Vitamina de abacate com iogurte

É bom tomar vitamina de abacate de manhã?

Tomar vitamina de abacate, maçã e chia pela manhã pode ser uma escolha saudável e nutritiva. O abacate é uma fruta rica em gorduras saudáveis, principalmente ácidos graxos monoinsaturados, que são benéficos para a saúde cardiovascular.

vitamina de abacate, maçã e chia @sabornaboca

 Além disso, é uma excelente fonte de vitaminas, como a vitamina K, vitamina C, vitaminas do complexo B e vitamina E, e minerais como potássio e magnésio.

Esses nutrientes são essenciais para diversas funções corporais, incluindo a manutenção da saúde da pele e dos cabelos, suporte ao sistema imunológico e contribuição para uma boa saúde digestiva. 

A presença de fibras no abacate também ajuda na sensação de saciedade, podendo ser uma ótima opção para quem busca controlar o apetite e manter um peso saudável.

Consumir vitamina de abacate de manhã também pode fornecer energia devido ao seu teor de gorduras saudáveis e carboidratos. No entanto, é importante balancear o consumo com outras fontes de nutrientes ao longo do dia para uma dieta equilibrada.

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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