Vitamina de banana com granola
Você já provou uma deliciosa vitamina de banana com granola? A granola é rica em proteínas que auxiliam a sustentar o corpo, além de que é uma ótima aposta, de acordo com os nutricionistas, para quem pratica a academia e deseja ganhar massa muscular.
Já a banana é abundante em potássio, o que auxilia na melhora do sistema nervoso e do coração. Por fim, é uma ótima aposta para quem sofre com problemas de memória, otimizando a saúde cerebral espontaneamente.
Se você está no grupo de pessoas que amam uma vitamina bem cremosa, em nosso blog contamos com várias outras que pode fazer no café da manhã ou lanche da tarde de forma simples.
Uma das opções é a vitamina de abacate com iogurte, rica em gordura boas que otimizam a circulação e melhoram o colesterol bom.
Por fim, a vitamina de morango com creme de leite também é uma perfeição de outro mundo.
Como preparar uma vitamina de banana com granola?
- 2 bananas
- 1 pote de iogurte desnatado sem sabor
- 3 colheres de mel
- 200 ml de leite frito
- 1 xícara de gelo
- 1/2 xícara de granola
- Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 1 minuto ou até ficar homogêneo.
- Depois, basta colocar em um copo e beber.
Se preferir, é possível trocar a granola por aveia.
