5 sucos para anemia: muito ricos e deliciosos
Os sucos naturais para anemia podem contribuir positivamente para o tratamento dessa condição de saúde.
A anemia é causada pela redução da quantidade de glóbulos vermelhos no sangue, que auxiliam no bom funcionamento do organismo.
Ela pode apresentar diversos sintomas, como dor de cabeça, cansaço, tonturas, entre outros. Logo, é importante contar com uma boa alimentação.
Além dos sucos, invista em pratos como a salada de quinoa com ricota, ou no feijão com caldo grosso e acompanhamentos da sua preferência.
1.Suco de inhame com abacaxi
O suco de inhame com abacaxi é rico em diversos tipos de vitaminas. O inhame é uma raiz que contém muita vitamina A, B, C, ferro e minerais.
Já o abacaxi é rico em vitamina C, o que ajuda a aumentar a produção de glóbulos vermelhos no sangue.
Além disso, ele ainda ajuda a melhorar a imunidade, devido à presença de tantas vitaminas e minerais.
2. Suco de laranja, limão e espinafre
Essa é uma das melhores (e mais gostosas) receitas de sucos para anemia, que é o suco de laranja, limão e espinafre.
Ele é rico em vitamina C, graças ao limão e a laranja, mas conta com outras vitaminas e minerais graças ao espinafre.
No entanto, o ferro é um dos principais benefícios promovidos pelo espinafre, e necessário para o tratamento da condição de anemia.
3.Suco de couve, limão e brócolis
O suco de couve, limão e brócolis é muito consumido por quem está tratando da anemia.
A couve é rica em vitamina C, assim como o limão. Contudo, o brócolis é uma fonte muito rica das vitaminas A, C, E e K.
Dessa forma, o suco se torna uma opção bem completa de vitaminas e minerais, que você pode tomar diariamente.
4.Suco de cenoura, maçã e aipo
O suco de cenoura, maçã e aipo tem uma coloração alaranjada bem forte, e um sabor delicioso.
Mas, não é apenas o sabor que é incrível, mas são todos os benefícios promovidos para a saúde.
A maçã, é rica em vitamina A, C e E. Já a cenoura, também conta com as vitaminas A e C. Por fim, o aipo é rico em vitamina K.
5.Suco de inhame, beterraba e cenoura
E claro que a beterraba não poderia ficar de fora de uma das nossas sugestões de receitas de sucos para anemia.
O suco de inhame, beterraba e cenoura é o reforço vitamínico que a sua saúde estava precisando.
O inhame e a beterraba são ricos em ferro, cálcio, vitamina A e C. Já a cenoura, é rica em vitamina C.
Além de ser bom para anemia, auxilia na melhoria da imunidade, fortalecendo as defesas do organismo.
