7 receitas de crepioca para fazer comidas rápidas gostosas

receitas de crepioca

As receitas de crepioca se tornaram muito populares nos últimos anos, pois dispensam o glúten e ajudam no consumo de ovos.

Não por acaso, estão entre as queridinhas dentre as receitas com goma de tapioca. Elas variam em relação à massa e, também, ao recheio.

Fáceis de preparar, são aliadas da saúde e da boa alimentação. Incluí-las no café da manhã ou no lanche é uma excelente escolha.

1.Crepioca de banana e aveia

A crepioca de banana e aveia é uma alternativa interessante, pois une economia com muito sabor.

Além disso, é uma chance de comer doce em meio à dieta sem peso na consciência.

Para deixá-la ainda mais interessante, considere adicionar canela em pó, um termogênico saboroso e que ajuda no aumento de queima de calorias pelo corpo.

2.Crepioca sem ovo

Pessoas que não comem alimentos com origem animal – conhecidas como veganas – não precisam abrir mão das receitas de crepioca.

Uma prova disso é a crepioca sem ovo. Ela é tão saborosa quanto a massa original e pode ser a melhor escolha para iniciar o seu dia.

3.Crepioca de atum

Essa é uma opção bastante proteica para você preparar receitas de crepioca em casa. Ela une a massa feita com goma de tapioca e ovo com o recheio de atum.

Saborosa e nutritiva, a crepioca de atum pode substituir o lanche pós-treino. Para dar mais sabor e nutrientes, adicione itens frescos, como uma salada de folhas e tomate.

4.Crepioca com espinafre

Quer aumentar o consumo de saladas e vegetais? Então você vai amar a receita de crepioca de espinafre!

A receita leva as folhas de espinafre em sua própria massa, que pode ser preparada no liquidificador.

Você pode optar por rechear ou não a crepioca. Sugestões de recheio incluem queijo, atum, frango desfiado ou legumes.

5.Crepioca fit de frango

Um verdadeiro clássico entre as receitas de crepioca, o preparo que leva recheio de frango não poderia ficar de fora da lista.

A crepioca fit de frango é simples de fazer e garante o consumo apropriado de proteínas.

6.Crepioca de banana com queijo

A crepioca de banana com queijo é um daqueles preparos perfeitos para quem adora misturas entre doces e salgados.

Assim como as demais alternativas, ela é fácil de fazer e não pesa no bolso ou nas calorias!

7.Crepioca fit

Por fim, uma das opções mais simples dentre as receitas de crepioca. A crepioca fit economiza  em ingredientes, mas não no sabor.

Formada em tecnologia, apaixonada por escrita e pelo conhecimento. Dona de uma curiosidade nata e amante culinária. Especializada em redação SEO, atuo com criação de conteúdos para blogs e sites desde 2014.
Últimas do nosso Blog
Navegue pelas Categorias
Você vai adorar nossas receitas!
Pastel de nutella com banana tudo gostoso frito de feira
Doces e Sobremesas Pastel de nutella com banana
Tempo 33m
Porção 4 Pessoas
Bolo de chocolate com farinha de aveia receita fit low carb
Panqueca básica do tiktok fácil demais
Lanches Panqueca básica do tiktok
Tempo 24m
Porção 2 Porções
Bolo de chocolate para diabéticos receita
Saudável Bolo de chocolate para diabéticos
Tempo 30m
Porção 4 Porções