Brownie de dieta: veja como é prático e delicioso
Brownie de dieta é uma opção perfeita para quem busca um doce saboroso sem culpa. Rico em sabor, é ideal para quem está controlando calorias. Surpreenda-se com a simplicidade e o sabor deste brownie saudável.
Como fazer Brownie de dieta?
Quais são os ingredientes principais deste brownie de dieta?
Os ingredientes principais incluem farinha de trigo integral, cacau em pó, mel, banana madura e castanhas.
Esses ingredientes são escolhidos para proporcionar um sabor rico e textura macia ao brownie, enquanto mantém o perfil nutricional equilibrado. O uso da banana como substituto do açúcar adiciona doçura natural, enquanto as castanhas dão um toque crocante e saudável.
Qual é o tempo de preparo do brownie de dieta?
O tempo de preparo do brownie de dieta é em média de 35 minutos.
Esse tempo total inclui o preparo dos ingredientes e o tempo de forno, garantindo um brownie perfeitamente assado, macio por dentro e levemente crocante por fora.
O brownie de dieta é adequado para quais tipos de dieta?
O brownie de dieta é adequado para dietas com baixo teor de açúcar e calorias.
Por ser preparado sem adição de açúcar refinado e com ingredientes naturais, atende bem a dietas de controle calórico, além de ser uma alternativa saborosa para quem quer reduzir o consumo de doces tradicionais.
Ingredientes
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de cacau em pó
- 1/2 xícara de mel ou agave
- 2 bananas maduras
- 1/4 xícara de castanhas picadas
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 pitada de sal
Modo de preparo
Pré-aqueça o forno a 180°C
Amasse as bananas e misture com o mel e o óleo de coco
Adicione a farinha, cacau, fermento e sal à mistura de banana
Acrescente o leite de amêndoas e mexa até obter uma massa homogênea
Incorpore as castanhas picadas
Despeje a mistura em uma forma untada
Asse por 25 minutos ou até firmar
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