Mounjaro de pobre

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Mounjaro de pobre
Tempo 10m
Porção 1 Porção
Nível Fácil

Uma versão alternativa e acessível do prato mounjaro, trazendo um sabor marcante e ingredientes simples. Essa receita é uma ótima opção para quem quer inovar na cozinha sem gastar muito, resultando em uma refeição deliciosa e criativa.

Como fazer mounjaro de pobre?

Ingredientes
  • Check1 copo de água (200ml)
  • Check1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • Check1 colher de chá de psyllium (ou chia hidratada)
  • CheckSuco de meio limão
  • Check1 pitada de canela em pó (opcional)
Modo de preparo
  • CheckEm um copo, misture todos os ingredientes.
  • CheckMexa bem e deixe descansar por 5 minutos para o psyllium ou a chia hidratar.
  • CheckBeba antes do almoço ou jantar para ajudar na saciedade e controle do apetite.

Quais são os ingredientes essenciais do mounjaro de pobre?

O mounjaro de pobre é uma versão acessível e criativa de um prato nutritivo e saboroso. Geralmente, leva proteínas mais econômicas, como frango desfiado ou carne moída, acompanhadas de vegetais simples, arroz ou batatas. 

Para dar um toque especial, pode-se adicionar temperos marcantes, como páprica, alho e ervas frescas.

Como obter uma textura cremosa e encorpada?

A cremosidade pode ser garantida com ingredientes acessíveis, como creme de leite, requeijão ou até um caldo bem reduzido. O segredo está no cozimento lento, permitindo que os sabores se misturem bem e criem um prato rico e equilibrado. 

Se quiser um toque extra, um pouco de queijo ralado por cima antes de servir faz toda a diferença.

Mounjaro de pobre

Quais são as melhores formas de servir o mounjaro de pobre?

Essa receita pode ser servida como prato principal, acompanhada de arroz, macarrão ou legumes grelhados. 

Também funciona bem como recheio de tortas salgadas ou servido com pão rústico para uma refeição completa e reconfortante.

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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