Overnight de chia
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Overnight tem se tornado o queridinho dos cafés da manhã instagramáveis, ele fica com uma aparência super linda e parece que demora horas para preparar, mas na verdade é uma receita muito rápida e fácil. Corre aqui conferir nossa versão de overnight de chia, com certeza vai se apaixonar.
Como fazer overnight de chia?
😋 Lanche saudável: overnight oats com banana e cacau 😋
Para que serve o overnight?
O overnight é um alimento que ficou muito famoso nos últimos tempos por ser um grande aliado no processo de emagrecimento, além disso, serve como uma ótima opção tanto para o café da manhã, quanto para o café da tarde, sendo rápido e prático de preparar e levar para os lugares, se necessário.
Quais os benefícios do overnight?
O overnight trás inúmeros benefícios para a saúde, entre eles pode citar que diminui o risco de demência, faz bem aos rins, fígado e coração, auxilia no bom funcionamento do trato digestivo, e ajuda a evitar e diminuir inflamações na pele.
Pode consumir chia diariamente?
Apesar da chia ser um alimento considerado muito saudável, o excesso de consumo pode ser prejudicial para a saúde do sistema digestivo se não ocorrer o consumo necessário de água para equilibrar. Sendo assim, o ideal é que se ocorrer o consumo diário, muito líquido seja ingerido e que ela seja hidratada antes do consumo.
