Vitamina de iogurte, pepino, espinafre e chia
2 Porções
Rendimento
Fácil
Dificuldade
Ingredientes
- 500ml de iogurte natural
- 2 pepinos
- 1 xícara (chá) de folhas de espinafre
- 2 colheres (sopa) de sementes de chia
- Sal a gosto ou açúcar ou adoçante a gosto
- Gelo picado a gosto
Modo de preparo
Passo 1
Coloque as sementes de chia de molho no iogurte por 30min
Passo 2
Bata em um liquidificador o iogurte, a semente de chia, o espinafre, o pepino e o sal ou açúcar ou adoçante
Passo 3
Sirva com gelo
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