Salada para fazer qualquer almoço virar um banquete; veja
Você pode se alimentar bem e ficar satisfeito comendo apenas salada no almoço!
No entanto, não precisa ser apenas uma simples salada, como preparamos na correria do dia, pode ser aquela salada especial, que tem tudo e mais um pouco.
Porém, ela continua sendo muito saudável e nutritiva, sem contar que é extremamente saborosa!
Conheça a nova tendência: a salada de balde
A tendência de salada de balde viralizou há pouco tempo no TikTok e invadiu as redes sociais, como uma alternativa saudável e prática para matar a fome.
Existem várias receitas disponíveis dessa nova tendência. Mas, nós trouxemos uma sugestão deliciosa e muito completa para você ficar saciada o dia todo!
Aprenda a fazer a salada de balde de atum
A salada de balde de atum é uma alternativa deliciosa para você que gosta de comer bem, mas não quer deixar a dieta de lado.
Mas, não esqueça que essa tendência ganhou esse nome devido ao recipiente de preparo. Por isso, já separe seu “balde”, para fazer essa receita em casa.
Quais são os ingredientes necessários?
Para fazer essa receita em casa, você vai precisar de atum em lata, folhas de alface, pepino, tomate, cebola roxa, pimentão, grão-de-bico, azeitonas, ovos cozidos, azeite, suco de limão, sal, pimenta e queijo feta.
Adicionalmente, utilize ervas frescas para decorar a sua salada!
Quais são os melhores acompanhamentos para salada no almoço?
O almoço, normalmente, é uma refeição onde estamos com o tempo um pouco mais limitado do que o normal.
Dessa forma, seja na rua ou em casa, é importante que a refeição seja saborosa e rápida.
Se optar por salada fresca, conte com uma proteína que seja simples de preparar, como o filé de frango grelhado, por exemplo.
Outra opção que você pode investir é no filé de peixe grelhado na airfryer ou até mesmo em um bife comum na panela.
Outras sugestões de saladas para um almoço saudável
Para você que quer melhorar seus hábitos alimentares, contar com opções saudáveis, mesmo em dias mais corridos é a melhor opção.
Além das saladas que apresentamos anteriormente, temos mais algumas sugestões, que são completas, saborosas e combinam com todas as proteínas, como a salada de folhas com frutas.
Já a salada de frango com croutons é uma excelente opção para quem está buscando uma alimentação equilibrada, porém proteica.
Por fim, outra sugestão deliciosa é a salada de macarrão parafuso, que pode levar frango ou outro tipo de proteína da sua preferência.
