Balde de salada: receita que está maior sucesso no TikTok

Avalie esta receita aqui!
Sending
User Review
3 (1 vote)
Balde de salada simples
Balde de salada @danibeatriz
Tempo 44m
Porção 4 porções
Nível Fácil

Receita de balde de salada que é tudo de bom! Está fazendo maior sucesso no Tiktok e você vai ficar viciado no sabor. Perfeito para quem está em busca de um estilo de vida mais saudável e fitness. 

Como fazer balde de salada?

Ingredientes
  • Check1 pé de alface americana lavada e rasgada
  • Check2 tomates médios cortados em cubos
  • Check1 pepino japonês fatiado fino
  • Check1 cenoura grande ralada
  • Check1 lata de milho verde escorrida
  • Check1 lata de ervilhas escorridas
  • Check200g de peito de frango cozido e desfiado
  • Check100g de queijo muçarela em cubos
  • Check50g de azeitonas pretas fatiadas
  • CheckSal e pimenta-do-reino a gosto
  • CheckAzeite de oliva extra virgem
  • CheckVinagre balsâmico ou suco de limão para temperar
Modo de preparo
  • CheckEm um balde limpo e grande o suficiente para servir como recipiente para a salada, comece montando uma base com a alface americana.
  • CheckSobre a alface, distribua de forma homogênea os tomates, o pepino, a cenoura, o milho e as ervilhas, formando camadas coloridas.
  • CheckAdicione o peito de frango desfiado sobre os vegetais.
  • CheckEspalhe os cubos de muçarela e as azeitonas fatiadas por cima do frango.
  • CheckTempere a salada com sal e pimenta-do-reino a gosto. Regue com azeite de oliva extra virgem e um pouco de vinagre balsâmico ou suco de limão, de acordo com sua preferência.
  • CheckAntes de servir, misture levemente os ingredientes com utensílios adequados para que os sabores se integrem sem desmanchar os ingredientes.
  • CheckSirva diretamente no balde para uma apresentação divertida e única.
  • CheckNota: A escolha de um balde como recipiente para servir a salada é uma forma criativa de apresentação, ideal para piqueniques ou reuniões informais ao ar livre. Certifique-se de que o balde esteja limpo e seja próprio para contato com alimentos.

👏 ADORAMOS: Salada de chuchu com ovos

Quais alimentos são considerados saladas?

Quer pratos saudáveis? Saladas são pratos extremamente versáteis e diversificados, que podem incluir uma ampla gama de alimentos, desde vegetais e frutas até grãos, leguminosas e proteínas. Tradicionalmente, saladas começam com uma base de folhas verdes, como alface, espinafre ou rúcula. 

Balde de salada ana maria
Balde de salada @thais

A partir daí, outros vegetais crus ou cozidos podem ser adicionados, incluindo tomate, pepino, cenoura, e beterraba. Frutas como maçãs, peras, morangos e manga também são populares em saladas, trazendo um toque de doçura. 

Grãos como quinoa, arroz integral e cevada, bem como leguminosas como grão-de-bico, lentilhas e feijão, podem transformar uma salada simples em uma refeição completa. 

Proteínas, como peito de frango grelhado, tofu, ovos cozidos ou peixes, são frequentemente incluídas para aumentar o valor nutritivo. Nozes, sementes e queijos também são adições comuns para textura e sabor. 

Deste modo, a composição de uma salada pode variar amplamente, permitindo uma infinita possibilidade de combinações e sabores.

Mais alguma dúvida de como preparar balde de salada?

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
Você vai adorar nossas receitas!
Antepasto de berinjela no forno que fica uma delicia comer com uma torradinha bem crocante
Entradas e Petiscos Antepasto de berinjela no forno
Tempo 40m
Porção 10 Porção
Pãozinho low carb Ana Maria microondas fácil rápido
Low Carb Pãozinho low carb
Tempo 5m
Porção 2 Porções
Omelete de whey protein receita
Fit Omelete de whey protein
Tempo 22m
Porção 1 Porção
Bala de creatina receita
Fit Bala de creatina
Tempo 25m
Porção 15 Porções
Navegue pelas Categorias
Últimas do nosso Blog