Panqueca americana fit

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panqueca americana fit tudo gostoso
Tempo 33m
Porção 4 Porções
Nível Fácil

Receita de panqueca americana fit simples, fácil e fofinha que parece a tradicional. Confira o modo de preparo saudável abaixo e faça no café da manhã.

Como fazer panqueca americana fit?

Ingredientes
  • Check1 xícara de farinha de aveia (ou aveia em flocos finos)
  • Check1 xícara de leite (pode ser vegetal, como leite de amêndoas ou aveia)
  • Check1 ovo
  • Check1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto
  • Check1 colher de chá de fermento em pó
  • Check1 pitada de sal
  • Check1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
  • CheckÓleo de coco ou manteiga para untar a frigideira
Modo de preparo
  • CheckPreparando a massa.
  • CheckEm uma tigela, misture a farinha de aveia, o fermento em pó e a pitada de sal.
  • CheckEm outra tigela, bata o ovo e adicione o leite, o mel (ou adoçante) e a essência de baunilha, se estiver usando. Misture bem.
  • CheckAdicione a mistura líquida aos ingredientes secos e misture até obter uma massa homogênea. A massa deve ficar um pouco espessa, mas fluida. Se necessário, ajuste a consistência com um pouco mais de leite ou farinha de aveia.
  • CheckCozinhando as panquecas.
  • CheckAqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de óleo de coco ou manteiga.
  • CheckDespeje porções da massa na frigideira quente, usando uma concha ou colher grande.
  • CheckCozinhe até que bolhas comecem a se formar na superfície da panqueca e as bordas estejam firmes.
  • CheckVire a panqueca e cozinhe o outro lado até dourar, cerca de 1-2 minutos.
  • CheckRepita o processo com o restante da massa, untando a frigideira conforme necessário.
  • CheckServindo as panquecas.
  • CheckSirva as panquecas quentes com coberturas de sua preferência, como frutas frescas, iogurte, mel, xarope de bordo (maple syrup), ou nozes.
  • CheckAproveite suas deliciosas e saudáveis panquecas americanas fit com aveia.

👏PERFEITO: panqueca americana com figo e mel

Quantas calorias tem uma panqueca americana?

O que joga em cima da panqueca americana?

  • Tradicionalmente, joga-se xarope de bordo (maple syrup) em cima da panqueca americana. Outros acompanhamentos populares incluem manteiga, frutas frescas, mel, chantilly e caldas de chocolate.

Como se chama panqueca americana?

panqueca americana fit tudo gostoso
panqueca americana fit é a receita do @tanamesa

Pode comer panqueca de banana à noite?

  • Sim, pode comer panqueca de banana à noite, especialmente se feita com ingredientes saudáveis. É uma opção leve e nutritiva, ideal para um lanche ou sobremesa.

 

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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