salada de frutas para diabéticos
Veja como fazer uma impecável e divina receita de salada de frutas para diabéticos: incremente a sua alimentação com esta sobremesa deliciosa e super natural, que fornecerá muitas proteínas e nutrientes para o seu organismo. Vamos para a lista de ingredientes?
Como fazer salada de frutas para diabéticos?
Quem tem diabetes pode comer salada de frutas?
Sim! No entanto, dependendo do grau da doença, indicamos que opte mais por frutas que contenham o índice glicêmico baixo e menor quantidade de açúcar, evitando, assim, ingerir banana, melancia, mamão.
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Quais são as frutas indicadas para quem tem diabetes?
Opte por frutas que sejam mais azedas e que contem com maior concentração de fibras. Indicamos que consuma uma maior quantidade de morangos, abacaxi, tomates e pêssego. O limão e a laranja também são apostas interessantes. Ah, e claro, não se esqueça da maçã, que é perfeita e repõe muitas vitaminas.
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Ingredientes
- 1 manga picada
- 1 xícara de suco de laranja natural
- 1 maçã picada
- 1 laranja picada
- 2 tomates picados sem semente
- 1 cacho de uva
- 1 bandeja de morango
- 1 xícara de melancia picada
- 2 pêssegos picados
Modo de preparo
Misture tudo em uma vasilha após picar no tamanho que preferir e sirva gelado.
Dica da autora
- Use hortelã para se refrescar.
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