Torta de atum com aveia

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Torta de atum com aveia receita
Tempo 55m
Porção 12 Fatias
Nível Fácil

Receita de torta de atum com aveia que é a coisa mais fácil e simples do mundo para testar em casa. Confira os ingredientes e o modo de preparo: nunca mais passe vontade. 

Como fazer torta de atum com aveia?

Ingredientes
  • Check1 xícara de farinha de trigo
  • Check1 xícara de aveia em flocos finos
  • Check1/2 xícara de leite
  • Check1/2 xícara de óleo vegetal
  • Check3 ovos
  • Check1 colher de sopa de fermento em pó
  • CheckSal a gosto
  • CheckRecheio
  • Check2 latas de atum em água, escorrido
  • Check1 cebola média picada
  • Check1 tomate picado
  • Check1/2 xícara de milho verde
  • Check1/2 xícara de ervilha
  • Check2 colheres de sopa de salsinha picada
  • CheckSal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
  • CheckEm uma tigela, misture o atum escorrido, a cebola, o tomate, o milho verde, a ervilha e a salsinha. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Reserve.
  • CheckPreparação da Massa.
  • CheckPreaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de tamanho médio com óleo e farinha..
  • CheckEm outra tigela, bata os ovos. Adicione o leite, o óleo e misture bem.
  • CheckAcrescente a farinha de trigo, a aveia e o sal, misturando até obter uma massa homogênea..
  • CheckAdicione o fermento em pó e misture delicadamente.
  • CheckMontagem da Torta.
  • CheckDespeje metade da massa na forma untada.
  • CheckEspalhe o recheio de atum uniformemente sobre a massa.
  • CheckCubra com o restante da massa, espalhando bem para cobrir todo o recheio.
  • CheckAssamento.
  • CheckLeve ao forno preaquecido e asse por cerca de 35 a 40 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme ao toque.
  • CheckPara verificar se está completamente assada, insira um palito no centro da torta; se sair limpo, a torta está pronta.
  • CheckServiço.
  • CheckRetire a torta do forno e deixe esfriar um pouco antes de cortar e servir.
  • CheckDica.
  • CheckPara um sabor extra, você pode adicionar queijo ralado por cima da torta antes de levar ao forno ou incorporar azeitonas picadas ao recheio.

👏 SIMPLES: Torta de atum com pão de forma

Quantas calorias tem um pedaço de torta de atum?

  • Um pedaço de torta de atum (aproximadamente 100g) tem cerca de 200 a 250 calorias, dependendo dos ingredientes utilizados.

Qual melhor tipo de atum para dieta?

  • O atum em água é o melhor para dietas, pois é mais baixo em calorias e gorduras em comparação ao atum em óleo.

Quem quer emagrecer pode comer atum?

  • Sim, quem quer emagrecer pode comer atum. Ele é rico em proteínas e baixo em calorias, ajudando a manter a saciedade e a promover a perda de peso.
Torta de atum com aveia rápida demais
Torta de atum com aveia @menucriativo

O que beber com torta de atum com aveia?

  • Para acompanhar torta de atum com aveia, opte por uma bebida leve e refrescante, como água com limão, chá gelado sem açúcar ou um suco de frutas natural.

 

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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