Leite de amendoim
A receita de leite de amendoim assegura uma série de benefícios para a saúde dos seres humanos. Quer saber quais são eles?
Justamente porque conta com o índice glicêmico baixo, é mega indicado para quem sofre com diabetes ou precisa fazer dieta ao ingerir alimentos digeridos lentamente pelo organismo.
Por conter um ingrediente chamado de ácido p-cumárico em sua composição, é indicado por nutricionistas e especialistas para quem deseja prevenir o câncer do estômago. É saudável e fácil de ser preparado.
Se você gosta de preparar leite de formas diferentes e nutritivas, em nosso blog contamos com outras opções para testar ainda hoje. O leite de coco é bem rápido e não usa muitos ingredientes. Também recomendamos o leite de gergelim, ideal para te deixar com água na boca.
E então, quer preparar esta receita deliciosa em sua casa? Vem com a gente do Receitinhas que deixamos tudo abaixo.
Como fazer leite de amendoim?
Ingredientes
- 3 xícaras de amendoim
- 4 copos de água (ou 800 ml)
Modo de preparo
Deixe o amendoim de molho por 10 horas na água
Remova a casca
Leve para uma panela com água limpa e deixe levantar fervura, aguarde cozinhar - demora em torno de 30 minutos
Espere esfriar
Agora, misture esse amendoim com 4 copos de água e bata no liquidificador
Use um filtro para remover os pedaços maiores e sirva
Dica da autora
- O leite dura em torno de 5 dias quando armazenado em ambiente fechado.
- Se você preparar o leite de amendoim com ele torrado, o sabor fica ainda mais acentuado.
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