6 receitas de bolo saudável de aveia: não vai nem demorar para fazer
As receitas de bolo saudável de aveia são perfeitas para quem busca opções práticas, deliciosas e nutritivas.
Com a aveia como base, você pode criar bolos leves, mas super saborosos, e ainda adicionar diferentes frutas e ingredientes para dar um toque especial.
No caso de bolos, ela ajuda a tornar a massa mais nutritiva e cheia de fibras, sem perder o sabor delicioso. Por isso, confira algumas sugestões deliciosas.
1.Bolo de aveia Low Carb
O bolo de aveia low carb é uma excelente opção para quem está seguindo uma dieta com baixo consumo de carboidratos, mas ainda assim deseja saborear um bolo fofinho e saboroso.
A receita substitui a farinha de trigo por aveia, deixando o bolo mais leve e nutritivo. Para fazer, você vai precisar de:
- Farinha de aveia
- Ovos
- Óleo de coco
- Fermento em pó
- Leite de amêndoas (soja ou de coco)
- Canela em pó
Misture tudo e leve ao forno até assar!
2.Bolo de milho com farinha de aveia
O bolo de milho com farinha de aveia traz um toque rústico e delicioso, perfeito para o café da tarde ou para servir em ocasiões especiais.
A combinação da aveia com o milho deixa o bolo bem macio e saboroso. Para o preparo, você vai usar os seguintes ingredientes:
- Milho verde
- Farinha de aveia
- Açúcar mascavo
- Ovos
- Fermento em pó
- Leite de coco
- Fermento em pó
- Essência de baunilha
Bata todos os ingredientes, e depois coloque para assar em uma forma untada por 30 minutos.
3.Bolo de aveia com frutas
O bolo de aveia com frutas é uma das opções mais nutritivas e saborosas.
As frutas frescas trazem um toque de doçura natural e, combinadas com a aveia, tornam o bolo ainda mais saudável. Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- Farinha de aveia
- Ovos
- Frutas vermelhas
- Mel
- Leite de amêndoas
- Fermento para bolos
Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea, e depois leve ao forno para assar.
4.Bolo de banana com aveia da vovó
Quem não ama um bolo de banana com aveia da vovó?
Essa receita traz a combinação clássica da banana madura e aveia, tornando o bolo irresistivelmente macio e fofinho.
Uma opção deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde. Dessa forma, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- Banana madura
- Farinha de aveia
- Ovos
- Mel
- Canela
- Fermento em pó
Amasse as bananas e misture os ingredientes, até formar uma massa lisa. Adicionalmente, pode deixar uns pedacinhos de banana para dar mais sabor.
5.Bolo de laranja com aveia
O bolo de laranja com aveia é uma versão leve e deliciosa do bolo tradicional de laranja.
A aveia traz um toque especial, deixando o bolo fofinho e nutritivo. O sabor cítrico da laranja torna essa receita refrescante e deliciosa. No preparo, você vai usar:
- Farinha de aveia
- Ovos
- Suco de laranja
- Açúcar de coco
- Fermento para bolos
- Raspas de laranja
Misture todos os ingredientes, e leve ao forno até dourar!
6.Bolo de chocolate com iogurte e aveia
Por fim, o bolo de chocolate com iogurte e aveia é uma receita irresistível para quem adora chocolate, mas não quer abrir mão de uma opção mais saudável.
O iogurte ajuda a deixar o bolo bem úmido e macio, enquanto a aveia traz fibras e nutrientes. Para o preparo, você vai precisar de:
- Farinha de aveia
- Cacau em pó
- Iogurte natural
- Açúcar mascavo
- Fermento para bolos
O preparo é bem simples, basta misturar tudo e colocar no forno para assar por alguns minutos, até que a massa esteja dourada e bem cozida.
