Mingau de aveia com banana

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Mingau de aveia com banana ana maria
Tempo 12m
Porção 2 Porções
Nível Fácil

Essa receita de mingau de aveia com banana é perfeita para públicos de todas as idades. Além de ser mega saborosa, é saudável e serve tanto de lanche quanto de café da manhã.

Como fazer mingau de aveia com banana?

Ingredientes
  • Check1 xícara de leite (pode ser vegetal)
  • Check1/2 xícara de aveia em flocos
  • Check1 banana madura
  • Check1 colher (sopa) de mel ou adoçante a gosto (opcional)
  • Check1 colher (chá) de canela em pó (opcional)
  • Check1 pitada de sal (opcional)
  • CheckFrutas, castanhas ou granola para decorar (opcional)
Modo de preparo
  • CheckEm uma panela, adicione o leite e a aveia em flocos. Leve ao fogo médio.
  • CheckCozinhe, mexendo sempre, até a mistura começar a engrossar, cerca de 5 a 7 minutos.
  • CheckAmasse a banana e adicione ao mingau. Continue cozinhando por mais 2 a 3 minutos, mexendo bem.
  • CheckSe desejar, adicione o mel ou adoçante, a canela em pó e a pitada de sal. Misture bem.
  • CheckRetire do fogo e sirva quente, decorando com frutas, castanhas ou granola, se desejar.

👏 DIFERENTE: Mingau de aveia com figos e ameixa

Para que serve mingau de aveia com banana?

  • Mingau de aveia com banana serve como uma refeição nutritiva e energética, ideal para começar o dia. Ele ajuda a melhorar a digestão, oferece saciedade e fornece nutrientes essenciais.

Qual o melhor horário para comer mingau de aveia com banana?

  • O melhor horário para comer mingau de aveia com banana é no café da manhã, pois fornece energia e nutrientes necessários para o dia. Também pode ser consumido como lanche pré ou pós-treino.

Mingau de aveia com banana receita
Mingau de aveia com banana @mirassalva

Qual é o benefício da banana com aveia?

  • O benefício da banana com aveia inclui melhora na digestão, aumento da saciedade, fornecimento de energia duradoura e aporte de vitaminas, minerais e fibras essenciais para a saúde.

Quem tá de dieta pode comer mingau de aveia com banana?

  • Sim, quem está de dieta pode comer mingau de aveia com banana, pois é uma opção saudável, rica em fibras e nutrientes, que ajuda a manter a saciedade e controlar o apetite.

Coisa deliciosa: Mingau de aveia com leite de coco.

 

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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