Mousse de morango saudável

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Mousse de morango saudável receita
Tempo 35m
Porção 4 Porções
Nível Fácil

Receita de mousse de morango saudável que é tudo de bom! Pensa em como fica saboroso e perfeito! Confira, abaixo, tudo o que precisa saber para o mais cremoso de todos.

Como fazer mousse de morango saudável?

Ingredientes
  • Check1 xícara de morangos frescos, lavados e picados
  • Check1 pote (170g) de iogurte grego natural desnatado
  • Check2 colheres de sopa de mel ou adoçante natural (como stevia)
  • Check1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
  • Check1 colher de sopa de gelatina incolor e sem sabor
  • Check3 colheres de sopa de água (para dissolver a gelatina)
Modo de preparo
  • CheckEm uma tigela pequena, hidrate a gelatina com as 3 colheres de sopa de água.
  • CheckDeixe descansar por 5 minutos e, em seguida, aqueça no micro-ondas por cerca de 15 segundos ou até dissolver completamente. Reserve.
  • CheckPreparar o Mousse.
  • CheckNo liquidificador, coloque os morangos picados, o iogurte grego, o mel (ou adoçante) e o extrato de baunilha.
  • CheckBata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  • CheckAdicione a gelatina dissolvida e bata mais uma vez para incorporar bem.
  • CheckMontar e Refrigerar.
  • CheckDespeje a mousse em taças ou potes individuais.
  • CheckLeve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até que a mousse esteja firme.
  • CheckServir.
  • CheckSirva a mousse de morango saudável gelada, decorada com pedaços de morango fresco, se desejar.

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Quantas calorias tem 100 g de mousse de morango?

  • Calorias médias: 100 g de mousse de morango tradicional contém aproximadamente 150 a 200 calorias, dependendo dos ingredientes utilizados.

Quem tá de dieta pode comer mousse de morango?

  • Consumo durante a dieta: Sim, quem está de dieta pode consumir mousse de morango, preferindo versões com menos açúcar e utilizando ingredientes como iogurte desnatado ou adoçantes naturais.
Mousse de morango saudável prático
Mousse de morango saudável @tanamesa

Qual segredo do mousse de morango saudável?

  • Segredo da versão saudável: Substituir o creme de leite por iogurte grego, usar morangos frescos e adoçar com mel ou stevia são os segredos para uma mousse de morango mais saudável, mantendo o sabor com menos calorias.

 

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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